Где же они результаты

Не представляю, как можно ограничивать себя одной гречкой! Ешь больше овощей и фруктов, ту же кашу, обезжиренные молочные продукты, наберись терпения - будет результат!

Гречка просто действует не на всех, не расстраивайся!!!!
просто надо менять диету!!!!
если в первые три дня результат не появляется, значит просто диета не твоя!!!!!
И гречка - это вообще жесткач!!!!
На яблочках - точно похудеешь!!!
Они и на вкус приятнее гораздо!!!!)))))

и у меня были такие же "результаты". Зато после гречки желудок у меня хорошо сократился. Меняй диету.

не отказывай себе ни в чём, просто сократи объём потребления ккал, что бы укладывалась в 1000 ккал в день.
Возьми обязательно МАЛЕНЬКУЮ ЧАШКУ и ТАРЕЛОЧКУ!!!!! Так психологически легче.

Утро начни с кефирчика 1% с мюслями.

Через часика 4 к обеду можешь приступать обязательно суп!!! худеющим желудкам нужна горячая пища! от хлеба надо совершенно отказаться..есть замечательные ржаные хлебцы, очень вкусные! Второе что-угодно, только не картофель..он вообще противопоказан!!!

Через 4 часика ужин, что-нибудь очень лёгкое, салатик свекольный главное чтобы без майонеза, лучше масло подсолнечное, совсем чуть-чуть.

После 6 не есть!!! вот главное правило, но это очень вредно для нашего желудочка. Но я так продержалась 3 месяца... И главное диета не должна быть РЕЗКОЙ!!!!!! у меня подружка по моему совету так похудела тоже...теперь набрать хочет! а она худела постепенно в течениии полугода.

я на гречке похудела всего лишь на 1кг за 6дней.... но я думала, что из-за того, что у меня мал.вес надо убрать, а оказывается она далеко не всем подходит... может, тебе тоже поискать что-то другое?

Что гречка не всем подходит... Кто-то на ней худеет, а кто-то нет. Переходи на овощи, это вкусней и гораздо полезней!Юля