БЛОГИ

5 яблок
2 апельсина
Зеленый чай
1 киви

боевая готовность номер раз))))))....сегодня у меня разрузочка-кефирчик,водичка,чаек))))))...на этой неделе:
с питанием:
не есть на ночь
кушать с маленькой пиалки маленькой ложкой
часто да понемножку

Приветик, всем. Я тут новенькая. Хочу похудеть на 20 кг. Выбрала для этого английскую диету. Как она по эффективности? Что скажете?

поняла,что все мои проблемы от лишнего веса...я не нравлюсь себя...от этого и другим...
комплексы пожирают меня извнутри....
сидеть и заедать это шоколадками не вариант...поэтому буду худеть...

всем привет! в выходные вытащила здавно заброшенный, пыльный велотренажер... пыталась позаниматься но хватило меня минут на 7 . оч! тяжко ноги отваливаются настроение нуль!!!

Промежуточный отчет о результатах.
Завтрак: тушеная фасоль с луком, 1-н киви, и море зеленого чая
Обед: вареное яйцо, тушеная фасоль с луком
на ужин планирую скушать яйчко и апельсинчик.

Итак сегодня:

- 10.30 завтрак:
яблоко
40 раз - качание пресса, 50 раз - велосипед, попокачание - 100 раз

- 14.00 обед:
100г - творожка и 100г -сметаны с ложкой меда (300ккал.)
Чай б/с с 1 фиником (надо будет посчитать калорий 1 финика)

+ 3 кг.
Поэтому я сновыми силами вступаю в бой. Сижу пью кисель диетический))))

Выходные у меня были очччень жаркие, писать было некогда. Рассказываю: 4 день было мясо, совершенно этот день мне не понравился, я этот кусочек еле доела.

Я предала сама себя на выходных, так же как и АI (мы вместе сели на диету кефирную) сорвалась , с сегодня опять на нее села , да чтож это такое ,блин девченки , как второй человечек внутри сидит и говорит сходи к холодильничк