БЛОГИ

Простите меня. Конечно, я сижу за компом весь день, но работы так много, что не успеваю даже проверять личную почту.

вроде ела вчера как обычно...(как не на диете)...а встала на весы....94. это кг за ночь ушел!!!!!!!..сегодня пока не кушала...поем когда очень захочу...да и диету не выбрала...

все комменты - так много!

сегодня съела уже на завтрак два яблока и пью кипяточек...
больше ничего сегодня есть не собираюсь!!!

Ура сегодня на весах89,800!!!!!!!!!!!!ЭТо просто супер!!!!!!!!!!!!А ведь это только день кефира.Вот сегодня начала день с настоев трави пол чашки кофе без сахара.Ну не очень вкусно но результат стоит того.Теперь я точно не сверну с н

На сегодня только вода, вроде есть не хочется, но чувствую в желудкеи пустоту- посмтрим

Ну как не печально но я сорвалась.Вернее одну диету я выдержала, а на другую не могу сесть.

сегодня решилась снова сесть на диету.С утра пью кофе без сахара.Ну вообщем интересно кто сидел на восточной диете?И если желающие пройти её со мной.

Все-таки приятно, что мне удалось опять взяьб себя в руки! В выходные занималась и не ела после 6-и!!!

1 час Lower Body
Cиловая:
Сведение ног: 3 подхода по 20 с весом 23 кг
3 подхода по 25 с весом 16
Разведение ног: 1 подход по 20 с весом 30
5 подходов по 25 с весом 23
Разведение рук : 2 подхода по 10 с весом 12 кг