БЛОГИ

Для меня сидеть на диете проще, когда я это кому-то пообещала. Кому-то незнакомому.

Вот решила выложить обещенные мною фотографии. Не судите строго, это всего лишь промежуточный вариант, -10кг. Мне самой не очень нравиться, в зеркале выгляжу худее, но что делать, вобщем смотрите.

лето 2007

И сегодня я снова села на диету. Не уверенна, что выдержу ее, но по крайней мере попытаться нужно. Выбрала японскую, по идее, заканчивается как раз в 8 марта.

Ну, вот и вечер наступил, красота, какая…. В 6 асов покушала картошечки с кефиром, нае-е-е-лась. Будем ждать завтра смотреть результат одного дня. Удачи всем кто на диете, МЫ ЭТО СМОЖЕМ!

Девочки, надо избавляться от лишних кг. КАК?! Всё понятно-диета, правильное питание, но ещё и сила воли нужна, а где её взять?

С завтрашнего дня ограничиваю себя в еде. Все съеденное записываю, веду дневник, хожу на тренировки три раза в неделю. Каждый день качаю пресс и отжимаюсь, перехожу на воду.

Сегодня я уже не жирная и не безвольная свинья, даже несмотря на то, что съела сеогдня мороженного, конфет и 2 ириски, а еще ела рис с кетчупом.

Надо срочно браться за себя!

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.