Блог Dominica

Т.к. сегодня мне очень захотелось выпить гранатового сока.....я заодно решила узнать его полезность.Оказывается, я себе не навредила - и это очень радует :)

" Назван так за сходство зёрен с драгоценными каменьями — гранатами.

Сегодня, я жрала неимоверно .....нет, не много, но абсолютно не то, что надо. А надо было ГРЕЧКУ!
Единственное, что останавливает - завтра последний, 7 день будет!

Собственно это даже не диета, а просто принципы правильного питания. Суть хронодиеты в том, что она настроена на "внутренние часы" человека. Питаться необходимо в соответствии с ними.

Для рецепта Вам потребуются:
- йогурт (или кефир) - 1 л
- помидоры - 2 шт.
- огурцы - 1 шт.
- перец болгарский - 1 шт.
- лук зеленый - 3 шт.
- петрушка - 3 веточки
- укроп - 3 веточки
- киндза - 5 веточек
- чеснок - 2 зубчика4 перец черный (молотый), соль - по вкусу.

Помидоры положить в кипящую воду на 15 секунд, очистить от кожицы, семян и нарезать.

Для рецепта Вам потребуются:
- кефир или простокваша - 6 стаканов
- яблоки - 6 шт.
- сахар - 5 ст.л.
- гренки - по вкусу.

Яблоки потереть, залить кефиром, добавить сахар, перемешать. В тарелку положить гренки и залить их супом.

Для рецепта Вам потребуются:
- кефир или простокваша - 1 л
- яйцо - 1 шт.
- огурец - 1 шт.
- орехи - 50г
- растительное масло или сметана - 1 ст.л.
- укроп, чеснок - по вкусу
- соль, сахар - по вкусу.

Огурец и укроп мелко нарезать, мелко порубить орехи, чеснок растереть, все перемешать со взбитым кефиром или простоквашей (при необходимости добавить холодную кипяченую воду).

Для рецепта Вам потребуются:
- простокваша или кефир - по вкусу
- морковь - 3-4 шт.
- сельдерей (корень) - 1/2 шт.
- картофель - 4-5 шт.
- рис - 1 ст.л.
- помидоры - 2-3 шт.
- зелень петрушки - по вкусу
- черный молотый перец, соль - по вкусу.

Для рецепта Вам потребуются:
- огурец - 1.5
- укроп - 1 пучок
- кефир - 600 мл
- молоко - 250 мл
- сок - 1 лимона
- чеснок - 1 зубчик
- лимон (ломтики) - по вкусу
- маслины - по желанию.

Для рецепта Вам потребуются:
- кефир или простокваша - 1 л
- вареное мясо - 150г
- зеленый лук (рубленый) - 3 ст.л.
- огурцы или редис - 150г
- сметана - 3 ст.л.
- яйцо (сваренное вкрутую) - 1 шт.
- укроп (рубленый) - 1 ст.л.
- сахар, соль - по вкусу.

Для рецепта Вам потребуются:
- кефир - 1/2 л
- огурцы - 400г
- белокочанная капуста - 300г
- репчатый лук - 100г
- сметана - 100г
- укроп - 20г
- черный молотый перец, соль - по вкусу
- вода - 1 л.