Утром решила взвеситься, весы не испугались :-)
Вчера держалась изо всех сил, в итоге 1400 ккал. Из спорта пресс 150 и приседания 60.
Уход за собой: маска для волос из репейного масла, скраб для лица, маска из белой глины для лица, кофейный скраб для тела, воск для ножек.
Вчера калории не считала, но кушала часов до 18 примерно. На завтрак была каша пшеничная и творог, на обед картофельное пюре, язык отварной и пирожное наполеон, на полдник был плавленный сырок, на ужин было опять пюре с языком. Не обьедалась, тяжести в желудке не было.
Муж тут сделал "комплимент", теперь постройнеть хочется еще сильнее. Сегодня от злости качала пресс.
Быстренько отпишусь.
Позавчера было 1700 ккал.
Вчера было 1700 ккал.
Спорта нет, вместо спорта шуршу по дому.
Чувствую себя не очень, как бы самой не заболеть.
Спорта нет, вместо спорта шуршу по дому.
Чувствую себя не очень, как бы самой не заболеть.
Вроде надо себя сильнее ограничить, а с другой стороны боюсь, что сил совсем не останется.
Вечером вчера хотелось кушать, ну я и выпила литр минералочки. Проснулась утром с щелочками вместо глаз, сильно отекла. С другой стороны это водичка, а не жир, уйдет тихонько.
Вчера:
Завтрак печенье 5злаков 4шт, кофе с молоко
Обед салат из помидоров и сметаны, батон
Ужин вино, гематоген, яблоко
Аппетита вроде особого нет.
Сегодня был пресс и приседания
Вчера 1300 ккал. Не голодала, но, конечно, сдерживалась.
Сегодня по калориям было нормально, но вечером сильно расстроилась - в итоге 2000 ккал, калории добрала кефиром и грецкими орехами.
За вчера, 01.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии