Блог Barbaricka

Пила и пью мед натощак.
Каждый день зарядка - пресс верхний 150, отжимания от стены 20
Купила витамины алфавит - начала пить в субботу.
Уход за собой: умывалка и тоник утром и вечером.
Сегодня сделала маску для волос из репейного масла, сейчас хожу с ней. Плюс планирую глину для лица.
В пятницу было 1800ккал, в выходные по 2000ккал.

Мед натощак.
з: творожная запеканка со сметаной 15% 300ккал
п: шоколад 10г, киви 100ккал
о: суп рыбный, творожная запеканка 400ккал
у: чай с сыром, яблоко 400ккал
п: груша 200ккал
Итого 1400ккал

Зарядка: пресс 150раз
Витамины закончились.
Пресс верхний 150раз
Отжимания от стены 25раз
А, еще в качестве спорта - вымыла полы в квартире.

Мед натощак.
з: пшеничная каша со сливочным маслом, творожный сырок 400ккал
п: сыр, яблоко 200ккал
о: суп из говядины и овощей, хлеб ржаной, полбанана 400ккал
п: мюсли с молоком 200ккал
у: хлеб с колбасой, творожная запеканка со сметаной 15% 400ккал
п: сыр, груша 200ккал
Итого 1800ккал

Зарядка: пресс 150раз
Витамины закончились.
Пресс верхний 150раз
пресс обычный 30раз

Сегодня опять взвеситься не решилась... К концу недели по-любому надо бы взвеситься.

Подъем 9.45
Мед натощак.
11.30 каша 4 злака со сливочным маслом, 4 печеньки утренние 400ккал
13.00 сыр 200ккал
15.00 суп из говядины и овощей, хлеб ржаной 400ккал
18.00 мармелад 100ккал
18.30 салат из зеленого горошка со сметаной 15%, хлеб ржаной, 2 печеньки 400ккал
20.30 мюсли с молоком 300ккал

Подъем 10.00
Мед натощак.
11.30 пшеничная каша со сливочным маслом, 2 печеньки утренние 350ккал
13.00 сыр 250ккал
15.00 макароны 150г с лечо 70г 300ккал
18.00 2 батончика мюсли 230ккал
19.00 кофе с молоком 60ккал, яблоко 50ккал
19.30 пельмени 75г со сметаной 15% 320ккал
22.00 йогурт 310г 240ккал
Итого 1800ккал
Отбой 3.30

Зарядки не было.
Витамины: компливит 1шт

Отчитываться надо чаще, а то что-то я подрасслабилась. Хотя с другой стороны - болезни меня измотали и я обрадовалась возможности нормально жевать пищу :-)

Днем накатала большой пост, а он не сохранился.
Вобщем, позавчера было 1900ккал, утром зарядка, вечером пресс и приседания. Плюс полдня беготня по делам.
Вчера было 1900ккал, утром зарядка, вечером пресс и приседания. Плюс закупилась в магазине и надраила полы в квартире.

Возобновила я подсчет калорий, ем 1800-2000. Спорта пока нет.
Ттт, начинаю выздоравливать, сопли ручьем уже не текут. Но из-за всех таблеток и лекарств у меня спина в прыщах и в какой-то аллергии! В жизни прыщей на спине не было, на лице кожа да, проблемная. Ну и лицо, конечно, цветет...

Я все болею. Сегодня вот решила калории посчитать, до этого не считала, но питалась умеренно.
Пью антибиотики. Вот ведь больше года не пила, а тут пришлось. Но насморк начался даже на их фоне. Так что одна болезнь плавно перетекает в другую.

Ура, весы мне починили! Но днем, утром взвеситься не получилось, взвешусь завтра. Интересно, сколько же кг мой новогодний привес?
Сегодня выпила утром обезболивающее, теперь немного легче стало - буду прибираться, а то за несколько дней дом в такооооеее превратился...