Блог Barbaricka

Понедельник 1350 ккал. Из спорта пресс 200 и приседания 100. После 100 приседаний ноги немного подгибались. Плюс прогулка в хорошем темпе. Массаж.

Позавчера 1250ккал
Из спорта пресс 150 и приседания 50, плюс прогулка в хорошем темпе. Уход за собой: пенка для умывания, софтнер. Массаж.

Вчера 1050ккал
Из спорта пресс 150 и приседания 60, плюс прогулка в хорошем темпе. Уход за собой: пенка для умывания, софтнер, бальзам для волос. Коррекция бровей, стрижка челки.

Вес пока не знаю. Прошел месяц март а воз и ныне там, мои бока меня просто бесят.
Вокруг все к пасхе готовятся. А я что-то за таким ритмом не успеваю, мне бы приготовиться к детскому др, который после пасхи.
Вчера было 1650 ккал, пресс 150, приседания 50.
Купила себе новые витамины магний Б6. Еще глицин. Но то ли из-за глицина, то ли из-за смены погоды болит голова уже второй день...

Вес такой же.
Писать особо нечего, настроения нет, а ныть тоже не хочется.
Калории считаю, спортом занимаюсь, много гуляем.

Вес опять такой же.
Вчера 1200 ккал.
Из спорта пресс 150 и приседания 50, плюс прогулка в хорошем темпе и мытье полов.

Уход за собой: скраб для лица, маска для лица, тоник, бальзам для волос, массаж.

Позавчера питание около 2000ккал до 18.30. Из спорта пресс 150 и приседания 50.

Вчера питание около 2000ккал до 18.30. Из спорта пресс 150 и приседания 50. Плюс вчера уборка, много-много уборки. За время всех болезней дома наступил беспорядок

Сегодня еще минус 100г - я довольна :-)

Вчера было 1250 ккал. Питаюсь дробно, каждые 2часа.

Из спорта пресс 150 и приседания 50.

Настроение хорошее. Хочу велотренажер или степпер, еще обруч. Мечтать не вредно ;-)

Вес такой же.
Вчера было 1250 ккал. Питаюсь дробно, каждые 2часа.

Из спорта пресс 150 и приседания 50.
Для лица тоник. Для ногтей йод. Для рук воск.

Со сном проблемы опять. Не могу заснуть. Вчера перед сном выпила персен, легла в 12, но раньше 2х так и не уснула. И голова опять часто болит. Как выздоровлю - пойду к врачу.

Вчера 1200 ккал.

Аппетита вчера не было, практически. Кушала много фруктов, днем запеканка из овощей и фарша. Утром 1 бутерброд с соленой форелью.

Спорта не было вчера.

В целом настроение хорошее. Немного побаливает спина - надо сходить на массаж. Да и вообще, я у себя одна, так что это вложения в мое здоровье, не дело это постоянно на себе экономить. Буду исправляться :-)

Вобщем, под вечер поняла, что я тоже свалилась. Болит голова, насморк замучал.
Вчера все-таки с больной головой покачала пресс 150 и приседания 50. Калорий получилось 1700, это без всяких лекарств и сиропов.
А днем перебрала аптечку, выбросила просроченные лекарства (мало совсем - регулярно слежу), составила список нужного. Перебрала детскую обувь - 4 пары убрала, маленькие стали...