Блог Barbaricka

Вес 77.8кг (-100г)
Вчера 2200ккал, БЖУ 110:80:240
Опять не гуляли из-за ветра.

Сегодня в планах прибрать постельное на антресоли, перебрать канцелярию, переложить лекарства в другой шкафчик - пока погода плохая, нужно сделать всякие мелочи по дому, а то в хорошую погоду дома сидеть не собираюсь))) Еще желательно перемыть шкафы на балконе.

Вес 77.9кг (-100г)
Вчера 2000ккал, БЖУ 100:65:215.
На улице сильнейший ветер, поэтому из дома не выходили.
Вчера ночью прихватило спину, нагибаться больно. Как-то разваливаюсь...

Вес на сегодня 78кг.
То есть минимум надо сбросить еще хотя бы 8кг. Резко сбрасывать тоже не могу, кормлю ребенка, да и организм еще не полностью оправился.
Чтобы был нормальный имт, меньше 25, нужно быть хотя бы 75кг.

Для целей грудного
вскармливания в течение 5
месяцев после рождения
ребенка энергетические затраты
организма женщины составляют
дополнительно 454 кило
калории в день относительно
уровня не беременной и не
кормящей женщины. Эта цифра
уже подразумевает то, что
определенная часть затрат
калорий будет осуществлена за
счет запасов организма,
осуществленных во время
беременности.

Девочки, привет!
Чувствую, что без вас я не справлюсь. А мне нужно вернуть себе былую форму)))

Вес немаленький, но на это есть весомая причина - беременность.

Конечно, после второй беременности я в большем привесе, чем после первой. Да и набрала я в этот раз больше, хотя калории что в первую, что во вторую считала и ограничивалась постоянно. И сейчас продолжаю калории считать.

Поздравляю всех с праздником 8 марта!
Пусть всегда женский день не
кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелью, с последней
метелью,
С праздником ранней весны

Кратенько отпишусь)
У меня кд, болит живот, от конфет трясет прям.
Пока не взвешиваюсь)
На выходные куча планов и куча работы)
Калории считаю, но не каждый день - силы воли не хватает
В целом отражению в зеркале улыбаюсь и радуюсь)))

Всех поздравляю с праздником!

Пусть любовь теплом вас в жизни
согревает,
И пасхальный звон добром
и счастьем освящает!

Я напекла куличей, аж 5шт. Огромных, по 700г. Сама от себя в шоке.

Я в минимуме этого года, ха-ха. А впереди-то праздники...

Среда 1800 ккал. Из спорта пресс 200 и приседания 50. Уход за собой: пенка для умывания, софтнер, маска для волос из репейного масла, скраб для лица, маска для лица из глины.

Четверг 1600 ккал. Из спорта пресс 100 и приседания 50. Уход за собой: пенка для умывания, софтнер.

Воскресенье 1650 ккал.
Из спорта пресс 150 и приседания 100.
Уход за собой: пенка для умывания, софтнер, баночный массаж.

Понедельник 1500 ккал.
Из спорта пресс 150 и приседания 100.
Уход за собой: пенка для умывания, софтнер, массаж, маска для волос из репейного масла, скраб для лица, маска для лица из глины.

Вторник 2000 ккал.