Калорийность

Для целей грудного
вскармливания в течение 5
месяцев после рождения
ребенка энергетические затраты
организма женщины составляют
дополнительно 454 кило
калории в день относительно
уровня не беременной и не
кормящей женщины. Эта цифра
уже подразумевает то, что
определенная часть затрат
калорий будет осуществлена за
счет запасов организма,
осуществленных во время
беременности.

Ваш уровень основного обмена:
1587 ккал в сутки,
средний расход калорий - 2182
ккал в сутки при небольших нагрузках или 2459 ккал при больших нагрузках.