Блог Русская

Сегодня я 85 ровно! Опять я в минусе :glad:

Еда сегодня:
7 30- омлет, 2 слайса ветчины, слайс сыра, ананас, банан
12 30- мюсли, мед, молоко, кофе
15 30- суп(капуста, курогрудь,яйцо), 3 хлебца, 1 инжир, воздушный хлебец

Чудееееснейшее настроение
А все потому что весы порадовали!!! -700г :happy8: Еще бы!Вчера ж была адовая тренировка
Еда сегодня:
7 30- хлопья+молоко+банан
перекус: 3 хлебца воздушых, фундук, Чоко-пай
15 00- ризотто с морепродуктами
перекус- 2 огурчика
18 00- творог с джемом

Всем довольна!Вперед к новым результатам

После зала сил нет вообще...руки не понять :happy7: :happy10: Вот это тренировка

Еда сегодня:
10 30- мюсли+мед+молоко
12 30- смусси из 2 бананов+киви
13 30- омлет 2 яйца, сыр, хлебцы 3шт
16 00-кофе, хлебцы, сыр, ризотто
17 40- сыр, хлебец, йогурт 80г

Сегодня день для себя Буду приводить себя в порядок :blush2:

Че-то настроения нет совсем(( Завтра в зал, сгонять лишний жир и становиться тоньше, легче...

Еда сегодня:
омлет, ананасы, полбанана
воздушные хлебцы
сыр
малосоленая семга
фундук

Первый день на работе после отпуска :crazy: Будет сложно въехать в режим
Отметила свой День рождения на днях...оторвалась по всем правилам :ice-cream:
Теперь, опять же в режиииииим...правильное питание+тренировки в зале!Вперед к цели! :loveshower:

Еда сегодня:
хлопья с молоком, сыр, кофе
горький шоколад(пара кусочков),
2 воздушных хлебца,
фундук(ок.70г)

На весах -500г :loveshower: :loveshower: :loveshower:
В преддверии моего праздника, это чудэсно :spring9-2012:
С утра была в зале: дорожка 35 мин+упражнения на попу и ноги. Все в полсилы, ибо еще не отошла от первого похода в зал :happy:
Еда сегодня:
10 15- хлопья, молоко+мед
13 30- яичница с грибами, банан, 2 хлебца
15 40- чай, шоколад горький, хлебец

На весах - 300г Чую, что приближаются КД :crazy:
Хотела сегодня опять в зал, но мышцы так болят Надеюсь, завтра будет ок.
Еще на днях мой ДР, будут гости, а я надеюсь держаться :wink:

Еда сегодня:
10 45- омлет 2 яйца, сыр, кофе, банан
3 воздушных хлебца
14 00- куриная печень+огурец
16 00-банан
18 00- творог 160г+джем

Сегодня знаменательный день!!Я сходила в зал :wink:
Ну очень довольна! 40мин на дорожке быстрым шагом, упражнения на попу и ноги.
Состояние удовлетворения Послезавтра опять иду
Еда сегодня:
10 00- омлет 1 яйцо, сыр, кофе
12 00- банан
13 15- грудка+сыр, хлебец воздушный, кофе
15 00- кус-кус+куриные сердечки+огурец
17 30- воздушный хлебец

Все не выбраться мне из отпуска..дачи, шашлыки, дни рождения итп
Вчера и сегодня я в строю

Сегодня еда:
10 30- хлопья, молоко
13 00- грудка вареная+сыр, хлебец воздушный

Вернулась я с отпуска, во мне +2 кг и отличная новость, которая стимулирует идти дальше и не оглядываться :happy4: :throb: Любимый сделал мне предложение :blush2: Конечно же я хочу быть самой красивой на своей свадьбе, поэтому уже взяла себя в руки
В отпуске себе ни в чем не отказывала, отрывалась(гастрономически) :crazy:

Еда сегодня:
10 30- вареное яйцо