Блог Русская

Отвес 400г :happy8:
Сегодня в зал не пошла, покачаю пресс дома
Начала пить курс витаминов для кожи, волос, ногтей, ибо волосы стали выпадать просто катастрофическими охапками Очень из-за этого переживаю

Отвес есть, но небольшой(
С утра был спорт :smehs: Завтра надеюсь тоже сходить :happy:
Еда:
10 00-омлет 2 яйца, сыр, кофе, 2 хлебца
13 30- щупальца кальмара отваренные(300г)
2 рулетика с моцареллой из грудки
3 хлебца
нектарин
творог+мед

Странно!Почему привес Вроде вчера все было как надо. Печаль
Сегодня еда:

В субботу была на свадьбе подруги!И кстати говоря, выполнила свой поставленный план. Утром в субботу я была 79.7!!Юхууу...
На свадьбе отдыхала по полной, все кушала, даже торт, пила вино. И с утра, о чудо, привес всего 500г. Была несказанно счастлива!
Теперь у меня новая цель, к 1 сентября скинуть еще 8 кг.
Еда сегодня:
7 30- сыр, кофе, мюсли, мед
перекус-вафля, 2 хлебца

Отвес 200г
Сходила в зал
Сделала замеры, живот не уходит почему-то..печаль
Еда:
9 00- омлет 1 яйцо, грудка, кофе
11 30- мюсли, мед, молоко

Завтра узнаю, выполнила ли я план свой :smehs:

Еда за сегодня:
7 30- омлет, ветчина, сыр, ананас, арбуз(всего понемножку)
12 30- грудка, огурец, горький шоко
2 нектарина
16 30- кусочек вареного сердца, сыр сиртаки, хлебец, кофе
18 00- творог+мед

Завтра иду в зал, и замерю сантиметры :happy8:
В субботу свадьба подруги и финиш моего очередного этапа...Я должна быть 80кг...Ну посмотримс

Захотелось что-то написать что в голове моей...
С марта примерно я стараюсь не есть вредной пищи(сладкого, мучного,соленого,жирного) и не ем после 18. В основном у меня получается есть обычную домашнюю еду, невредную, но и не сильно ППшную. С этой схемой с марта, может чуть раньше начала, я похудела на 17.4 кг :blush2:

Ну наконец-то! Нолик увидела!Как долго я топталась на месте!Ура ура!
Еда сегодня:
7 30- манная каша, кофе, квадратик горького шоко
перекус- 2 хлебца, 2 сушеных банана, орехи кешью
15 00- грудка, бурый рис
перекус- 2 нектарина
18 00- йогурт

Отвес 100г..не густо
Сегодня для встряски сходила в спортзал: 30мин дорожка, упражнения на попу и ноги :thumbup:
Надеюсь завтра увидеть нолик наконец-то!!!!
Еда:
10 20- хлопья+молоко
13 30- лосось запеченный+бурый рис, хлебец, кофе
16 00- лосось доела и рис, хлебец, банан сушеный
17 30- яйцо вареное, нектарин

Итак, я в шаге от своего маленького этапа. Осталось 1.2 кг и 5 дней...Думаю это реально :muzika-341:
Именно поэтому, на этой неделе я строга как никогда!
Еда:
7 30- омлет, овсянка, чай. ананас, 2 печеньки
12 00- омлет, полколбаски охотничьей, кофе, абрикос