Блог Русская

С утра вес стоит
Сегодня на работе еда:
7 30- овсянка, кофе
перекус-фундук, курага, 2 хлебца, шоколад горький 4 квадратика
15 00- фасоль томат пасте

Вернулась я из дикого зажора и уже с результатами :happy8: Я сейчас 81.5 :NY14:
Сегодня испытание ввиде кафе веечром. Буду тока чай!
Ну и на этой недели большие выходные, которые я проведу на даче, вот там надо держаться :laugh1:
Еда сегодня:
12 40- омлет 2 яйца, сыр блю(20г), черешня, хлебец
15 00- фасоль в томатном соусе
перекус-курага, фундук

Даже вспоминать не буду, что я натворила вчера вечером..надеюсь виною кд.
Сегодняшний день точно без срывов

8 15- мюсли+молоко
13 00- батончик мюсли, курага
15 00- вареная курогрудь, 2 хлебца
18 00- творог+джем

Казалось бы, вчера выдержала весь день, не смотря на КД. Но к вечеру меня нерелаьно накрыло и я нажралась как свинота!Фу!Пусть будет мне стыдно. Но все это из-за КД это точно!Нервный срыв был.
Сегодня буду держаться!Осталось чуть-чуть до ближайшей цели!Терпееееть!
Еще решила не взвешивтаься несколько дней...так спокойнее
11 40- мюсли_молоко
14 00- грудка+сиртаки

Так хотела взвесится сегодня наконец-то, но КД испортили все Чувствую себя воздушным шаром! :pig_ball: Естественно никакого спорта сегодня.
Еда:
10 30-мюсли +молоко
12 00- немного копченой курицы, чай, хлебец
14 00- грудка+сыр сиртаки(20г)
17 30- творог 3 ч сложки+клубника 200г, молочный коктейль(варенье+молоко)

Взвешиваться буду завтра, надеюсь, скинула то. что наела на выходных...
7 30- омлет с ветчиной, печеньки, чай, ананас
12 00- омлет с шампиньонами(1 яйцо), сыр сиртаки(20г), кофе
17 40- грудка запеченая с горчицей, редис, огурец, сыр сиртаки(20г), кофе, хлебец

Еда за вчера:
7 30- мюсли+молоко
перекус-цукаты, 2 хлебца
15 00- вареные кальмары
17 40- творог с джемом

На весах 83.2...+1 кг Ну а что я хотела, если ела 2 дня на праздниках как заведенная :NY11: :jest3:
И 1 кг это еще по-божески
Ладно, дальше идем по плану!
Сегодня еда:
11 00- омлет с шампиньонами, сыр. кофе, 1 квадратик Милки
13 00- кальмар вареный, кофе, цукаты

Еда:
7 30- омлет, 4 пчееньки, чай
12 00- большое овсяное пчеенье с изюмом, кофе
15 00- куриные крылья 3 шт(в соевом соусе), фундук

Горю на работе!!!Никакой физнагрузки не надо
На весах -300г.
Еда:
7 30- мюсли+молоко
перекус- фундук, 2 хлебца
15 00- греча, грудка, шампиньоны