Блог Русская

-300 г на весах. С утра тренировка :glad: Выжата, как лимон :flirt:
Сегодня еда:
10 30- 1 маленький кусочек лукового пирога(вчера сама пекла), мюсли+молоко
12 00- сыр, кофе, клубника
14 00- грудка, греча, шампиньоны
16 30- греча, шампиньоны, сыр
18 00 творог+джем+клубника

На весах 82 кг!!!! :party3: :telefon:
Как же давно я не видела таких цифр! Настроение на подъеме, огромное желание продолжать :happy:
Утром была тренировка: 30мин-дорожка, тренажеры на попу, ноги, ..довольна :happy8: Завтра снова иду в зал.
Еда:
10 30- мюсли+молоко
13 00- грудка запеченная+греча, сыр, клубничка
18 00- грудка, сыр, маслины, клубника

Вчера день прошел без срывов, все по плану. А завтра на спорт :happy8:
Еда сегодня:
7 30- омлет, слайс ветчины, сыр, творожная запеканка, ананас
12 30- грудка+сыр, мюсли+молоко

Настроение не очень

На весах 83.6!!
2 дня была на даче :glad: Старалась держать режим, почти получилось :smile_vesna:

Сегодня еда:
7 30- мюсли+мед+молоко
перекус 4 хлебца воздушных, груша
15 00- суп с креветками
18 00- творог с джемом

Настроение с утра отличное!На весах 83.7 :spring9-2012:
Еда:
9 40- овсянка+банан, кофе
13 00- грудка запеченная с моцареллой+огурчик
перекус- 2 груши, фундук, молочный коктейль(молоко+клубничное варенье)
18 00-грудка запеченная с моцареллой+огурчик

Вес вернулся к 84!Ура!
Завтра пойду в зал наконец-то!

Еда:
7 30- омлет, ананас
13 00- скумбрия копченая(до 100г), 4 хлебца воздушных, кофе
16 30- суп(грудка, капуста, яйцо)+3 хлебца, фундук

Вчера согрешила в 21 00 съела немного копченой скумбрии :flirt:
В итоге сегодня +200г :crazy:
Ладно, сегодня я строга!
Еда:
8 10- хлопья+молоко+кофе
перекус- фундук, 3 хлебца воздушных
13-16 - грудка запеченная в горчице(3 куска)
18 00- творог с джемом

Настроение юхууууу
На весах 84 ровно!! :glad: Давно я такой не была))))

На весах 84.5 Уменьшаюсь :blush2:
Вчера была на концерте, поэтому седня вообще разбита, устала
Еда:
11 30- яичница 1 яйцо, кофе
14 20- грудка запеченная с горчицей(2 куска)-голодная я)))))
2 хлебца воздушных
17 15- один небольшой блин
18 00- пара ложек творога с джемом