Блог Русская

Прям хорошее настроение, потому что весы с утра порадовали
Я сейчас 88.1, а это значит, что сегодня у меня мини юбилей- минус 10 кг
Я молодец!!Еще надо столько же сбросить как минимум :girl_hide:
Но я готова абсолютно продолжать в том же духе!!!

Сегодня еда:
11 00- омлет 2 яйца+молоко(съела 2/3), кофе и маааленький кусочек пирога, который вчера готовила.

Еда за сегодня:
10 00- мюсли с молоком, адыгейский сыр, кофе
15 30- куриная печень, пшеничная каша, творог+варенье
1 жареный драник(готовила-попробовала(((
17 30- творог обезжиренный+варенье без сахара

Всем доброго времени суток!
Все выходные не писала- была на даче :glad: :glad: :glad:
Кушала со всеми, старалась после 6 не есть...сильно не нарушала ничего, но по приезду-вес остался на том же месте :aggressive: Непонятно
Еда вчера:
7 30- яичница 1 яйцо, 2 кусочка ветчины, кусок сыра, анасас(4 куска)
12 00- омлет 1 яйцо, пара кусочков грудки,
18 00- детское питание

С утра на весах -300г, что больше, чем вчера!ура)
Итак ела:
7 30- омлет 1 яйцо, 3 хлебца с сыром творожным, кофе
8 00 мюсли( пару ложек) с молоком
12 00 протеиновый батончик
Перекусы - инжир сушеный 3 шт, фундук

Еда за сегодня:
11 00- овсянка 3 ст ложки, сыр адыгей, кофе
14 30- грудка, перловка, сыр
17 30 творог0% 180г +варенье брусника без сахара
за целый день на перекусах- 5 шт сушеного инжира, фундук

Сегодня на весах 89.8, что на 100 меньше вчерашнего..мало мне
НО!Принимая во внимание КД, смиряюсь.

На сегодня приемы пищи закончены, можно подвести итоги:
10 30- омлет , хлебец с паштетом, сыр адыгейский 2 ксуочка
перекус- фундук(не больше 50г)
15 00- кальмары 2 шт
16 00- йогурт данон
18 00- творог 180г+варенье без сахара брусника

В целом я молодец, даже с КД в режиме :happy8: Завтра не жду ничего грандиозного на весах, ибо КД и я чувствую седя как воздушный шарик

Вчерашняя еда:
7 30- омлет 2 кусочка, овсянка 3 ложки, ананас, банан(по кусочку)
12 30- сулугуни, адыгейский, 2 хлебца с паштетом
15 00 мандарин
17 00- 2 вареных кальмара

После 6 не ем. Вроде пока срывов не было. Настрой серьезный :happy8:
В конце апреля отпуск, хочу отлично выглядеть, так что стимул есть :wink:
А на сегодня планировала спорт зал, но начались КД, как назло :laugh1:

Снова я в строю худеющих
Уже 2 недели правильно питаюсь, со спортом пока никак к сожалению(
Успехи есть, минус 8 кг. Так что, продолжаю в этом духе
Сегодня еда:
8 00 - мюсли с молоком, кофе
12 00 - шоколад горький 2 квадратика, мюсли батончик, мандарин
15 00- индейка, шампиньоны, перловка
18 00- творог с джемом, мандарин

Стараюсь держаться перед праздниками!
Еще и КД начались, но особого жора нет из-за них, как ни странно:)
Порадовала сегодня себя духами и косметикой, настроение хорошее))))

Сорвалась на несколько дней..все было не войти в режим((( Печаль
Сегодня все хорошо пока)

Еда:
омлет с шампиньонами, 2 кусочка ветчины, кофе
Хлопья с молоком
Тефтелина из грудки+рис с грибами+активия+апельсин
Протеиновый батончик