Блог Русская

Еда:
омлет, полбанана, 2 печеньки
суп овощной, сыр адыгей
2 тефтели куриные, сыр адыгей
апельсин

Еда за сегодня:
Яичница 1 яйцо, кусочек за печеного мяса, кофе
Йогурт
4 куриные тефтели, жареная капуста,
Помело

Вес по- тихонькую уменьшается, и это радует;))

И снова я здесь! Снова в строю
Все-таки вести пищевой дневник помогает, так что начнем...

Еда сегодня:
9:30 хлопья фитнес с молоком
12 40- печень куриная, йогурт
12 00-чай с медом

Была в зале:
Дорожка 30мин и силовые на ноги и попу :heat:

Настрой у меня хороший, единственное, что на работе соблюдать режим и правильно питаться оч сложно

Итак, я сажусь на пост. Продлится он с 18.03. и до 4 мая. Никогда до этого не сидела, но прочитала много и готова ко всему :blush2: Надеюсь, дойду до конца.
Как сижу Я (т.к. каждый постится по-своему.есть строгие посты и нестроги, и вообще каждый случай индивидуален): я не буду есть пищи животного происхождения, а именно: мяса, рыбы, молочного, сыров, сахара.

Сегодня 1 день и я ела:

Всем здравствуйте!
Не писала ровно месяц, виной всему-новая работа и адский график, из-за которого нету времени ни писать сюда, ни спортом заниматься, ни правильно питаться, т.к. работаю сутками :crazy:
Но вот сегодня собралась с силами, и решила, что надо продолжать худеть, чтобы успеть к лету!
Сходила в зал сегодня, в сауну. На расслабоне
Еда:
9 30- овсянка, кофе, сыр

На мое удивление, вес даже уменьшился за это время на 500г..Неплохо)))
Сейчас у меня большие перемены с работой, стараюсь привыкнуть...времени нет даже для того, чтобы нормально питаться((((

Итак, снова на путь истинный!

Еда:
11 00- овсянка, кофе, сыр, йогурт
16 00- апельсин, груша, ризотто с курой, йогурт
17 30-кофе с сыром

Настрой, веринисьььь :cray:

Чето разожралась ты, мать! :blush2:
Эт я себе...даже перечислять не буду, чего я ела за эти дни...расслабилась(((

Вчера нарушила диету..съела пару кусочков бисквита!!!!Правда , до 6..но все равно!

Еда сегодня:
8 30- яичница 1 яйцо, 3 ложки овсянки
11 00- гляссе, пирожок(макдак)
15 00- вареная рыба, йогурт, кофе
16 00- пюре, рыбная котлета, йогурт

Доброго времени суток всем худеющим
Вчера после 6 была только мандаринка. А сегодня уже спорт-дорожка 20 мин. велик 20 мин. Выжата, как лимон.

Еда:
7 40- хлопья+молоко(200мл)
10 00- овсянка
12 00-сырный суп, апельсин
14 00- пюре+куриная котлета, 2 конфетки