Блог Русская

Блин, ваще настроения нет, все бесит(((((

Еда:
грудка, омлет. хлопья фитнес
2 мандаринки
маленький кусок свинины запеченной, 2 хлебца, долька помело, 1 конфета :cray:

Итак, первый день на новой работе...про еду не думала естественно :crazy:

Еда за целый день:
9 00 хлопья с молоком, грудка куриная
14 00 батончик мюсли,чай, печенька
16 00 2 мандаринки
19 30 долька помело , чай

День начался с еды :happy8:
9 30-грудка, чай, овсяный батончик(30кк), 2 ложки овсянки
14 30-грудка, сыр, овсяный батончик(30кк)
16 00-хлопья фитнес с молоком
18 00-хлопья фитнес с молоком, 2 мандаринки, яблоко

Всем привет!!
Делюсь радостью: за эти выходные еще большой минус!! Сейчас я 86.5 :loveshower: Счастьеееее

Утром был спорт: дорожка 30 мин, велик 20 мин + тренажеры на ноги и попу.
Еда:
8 00- 2ложки детского питания
10 00-кофе, грудка куриная, пара кусочков сыра, 2 хлебца.
15 00-выжатый апельсин сок 200мл

На весах 88, а значит процесс идет

Еда:
12 00-2 картофельные котлетки, актимель, 3 хлебца диетических, чай
14 00-немножко жареной картошки и грибов, творог 2 ложки
17 30-йорурт, палтуса кусочек, чечевица.

Прикинула, что до НГ успею скинуть еще 3 кг где-то :happy: А в саму новогоднюю ночь, устрою-таки праздник живота А потом снова на диетку

Всем доброго времени суток
Давно не писала сюда. Продолжаю также худеть, после 6 не ем.
Но за все это время, дай бог, минус 1 кг. На выходных съела сладкого немного.
Сегодня уже был спорт, во время КД кстати...прям подвиг :laugh1:

Еда:
8 15-овсянка. чай
10 30-грудка, чечевица, активия смусси(180кк)

На ужин будет чечевица.

Еда:

12 00-картофельная котлета+грибная подлива, долька грейпфута
14 45-домашний мисо-суп с яйцом, йогурт 100г
ужин будет до 18 00- грудка и капуста

Итак, вчера был спорт. Дорожка, велик, тренажеры на попу и ноги. Короче довольна занятиями

Еда:
9 00-овсянка
13 00-капуста и грудка
17 30-капуста и грудка + пара кусочков пряника(не могла отказаться. любимый подарил) :spring1-2012:
18 30-мисо суп и пиноколада (были в кафе с подружками)

Итак, прошел еще 1 день.
Отвес не такой большой, как ожидалось. Грешу на сладкий чай, который пью до позднего вечера...надо отвыкать

10 00-овсянка
12 00-греча с молоком
15 00-грудка, греча
17 30-1/2 грейпфрута, греча с молоком

Завтра будет спорт. Ура ура

Ну что, снова я здесь!
Безумно нравится мой спортивный настрой :dance2:
Уже 2 недели занимаюсь, как заведенная! 4-3 раза в неделю. в основном кардионагрузки. И не ем после 6. Железно.

Сегодня:
9 00 - спротзал :happy:
10 30 - картофельная котлета с шампиньонами
12 00 - хурма(2 шт)
13 40 - вареные кальмары

Всем успехов в похудании