Блог Русская

Итак, еда за сегодня:

9 00 яичница 2 яйца, кофе
11 30 капучино
16 30 стейк красной рыбы запеченый, сыр. кофе
18 00 овсянка

Вчера была на ДР и обожралась как свин!!Фу!!Стыдно!!
Ну и ладно, зато сегодня полна сил идти далее

Утром спорт: дорожка 20 мин, велик 20мин
Еда:
10 00- овсянка, кофе, сыр
11 30- вареная печень, 3 жареные корюшки, апельсин
13 30- печень, сыр. кофе

Ну почему вес на том же месте???Если вчера я так мало съела и после 6 не ела!!Ужас какой-то :cray:
И снова не встать на спорт..ленивая задница!! Надо дома позаниматься за это.
Сделала замеры, вот они порадовали
Под грудью 93 (-3 см)
Талия 88 (-2 см)
Ж 113 (-6 см)!!!
Ляжка 65 (-5 см)!!!

Еда сегодня:
11 00- кофе, овсянка
13 00 2 куриные котлетки со сметаной, чай

Доброго времени суток всем
У меня какое-то сонное царство, снова до 11 спала :crazy: И спорта не было соответственно :cray: Завтра надо собраться!!!!

Еда:
11 15 кофе, сыр, 2 ложки овсянки
12 00 творожок с джемом
15 30 мюсли батончик
17 30 куриные котлетки(3шт) со сметаной, груша

На весах около 84. Значит, я почти вернулась к весу, который был перед праздниками!!!Ура :NY26:
На спорт встать не смола сегодня, завтра-железно!
Спала до обеда...счастье

Итак, начала сегодня со спорта, дорожка 20мин, на ноги и попу.

Еда:
9 00- овсянка
11 00- сырок
13 00- грудка в томатном соусе, пюре, маслины, 1/3 кусочка шарлотки
15 00- грудка, рис, 2 груши

Хочу начать крутить обруч, сегодня будет 1 раз.

Ну что, я снова в строю, спустя новогодние праздники :ny13-32.gif:
Вчера был спорт (дорожка 30 мин, ноги, попа)
Еда вчера:
9 20- овсянка
12 00- грудка в томатном соусе+рис
16 00- удон с курицей, роллы(10шт)
20 00-яблоко

Сегодня:
11 00-овсянка, кофе, 2 оладьи
13 00- грудка+рис+фета(2 вилочки)
16 00 2 сырка
17 30 куриные бедра на костре+огурцы,маслины ....эх шашлычок

Ну вот...праздники прошли и оставили лишку в 2 кг :NY17: Ужас!!!!На 2 кг назад вернулась!!Обжора :NY34:
Все короче, хватит праздников и праздников живота!
Завтра в зал иду и завязываю со жрачкой!!Вернись, настрооооййй :cray:

Вчера отметили с подругами уходящий год и поели суши в 8 вечера((((
А ну и ладно!! Вес на той же отметки 84.

Еда сегодня:
12 00-овсянка, укусила пиццу 2 раза(
14 00-йогурт
15 00-суп овощной
16 00-ризотто, конфетка

Могу подвести итог, что планка к НГ, которую я ставила, выполнена!!!
А в общем, за полтора месяца худения и активного спорта, я скинула 11 кг!!!И это совсем еще не конец :loveshower:
Вчера последний прием пищи был в 15 00, видимо поэтому сегодня с утра я наелась за двоих А с тяжелым желудком заниматься тяжело((( Поэтому, 20 мин дорожка, 20 мин велик и сауна..все с большим трудом.