Блог Русская

Всем доброго дня :spring1-2012:
Настроение на подъеме! С утра в зал- 40 мин на дорожке
Еда:

После вчерашнего крика души была строга и не ела после 18. Сегодня планирую также поступить :smehs:
Еда:
7 30- яичница 2 яйца+шампиньоны+кофе
перекус-2 криспа, 2 сладких хлебца
15 00- ризотто с курой и шампиньонами
до 18 творог с джемом(или ничего)

Итак, мои результаты все на том же месте с конца июня. Т.е. 2 месяца лета пронеслись и я потеряла шанс скинуть зловещие килограммы за это время
Злюсь, что не смогла взять себя в руки наконец! Лето, дача, шашлыки, поездки к родителям..конечно хотелось со всеми за компанию арбуз, шашлык итп...ведь лето и погода хорошая.

Вчера была на др, немного отошла от рациона.
Но сегодня все как надо :happy:
7 30-мюсли, молоко, кофе
9 00- кофе с сиропом..ммм настроение улучшилось
перекус-нектарин
14 40- салат(тунец,шпинат, картофель, оливы), конфета здоровье
нектарин
18 00- творог с джемом

Сходила я на LPGмассаж...Купила курс на 5 процедур, потом посмотрю еще.

Никак не привыкнуть к тому, что вес стал медленнее уходить после 20 скинутых килограмм
С утра был спорт, выжата как лимон :smehs:
А сейчас иду на 1 сеанс LPG массажа, боюсь :blush2:
Еда:
10 00- омлет 2 яйца, сыр блю, 5г шоко, кофе
перекус-конфета здоровье без сахара
16 10- паста цельнозерновая+грудка запеченная с горчицей, йогурт данон
18 00 нектарин

Сегодня немного нарушила режим. Съела сметанник на обеде. И он был не очень! Пожалела
Еда сегодня:
7 30- овсянка+клубника, сыр блю +кофе
перекус- сыр 4 слайса, черешня
14 00- семга замеченая+рис(совсем немного), злосчастный сметанник
17 30- персик
На сегодня все! Из-за сметанника лишила себя ужина :happy:

Всем привет!
Вес у меня уменьшается, что не может не радовать :blush2:
Еда за вчера:
9 00 хлопья+банан
13 00- рис с курицей, 2 мохито, сладкие роллы
до 18 00- арбуз и черешня

Еда сегодня:
7 30- овсянка+клубничка
перекус- черешня, персик
15 00- 4 крыла куриные в сметане
18 00- йогурт чудо

Снова минус! :glad: С утра на тренировку и настроение юхууу
Еда:
10 30- овсянка+банан
13 30- дорада, персик, 2 сушеных банана
до 18 творог с медом

Процесс идет и это несказанно радует! Давно я не чувствовала легкости в теле :loveshower: и наконец-то восьмерочка! я так давно пыталась ее увидеть! Урааааа

Еда сегодня:
7 30- хлопья+молоко
3 хлебца криспы из овса
персик
2 сушеных банана
до 18 00 творог с медом

Всем привет
Я наконец стала уменьшаться! Несказанно рада :smehs: