Блог Бугагашечка

Всех с праздничком ! несмотря на праздник ничё вкусно-не полезного не ела , хотя хочется

Возвращаюсь на более менее правильное питание :)
-завтрак : кофе+молоко , гречка+грудка
-перекус : чай зелёный+молоко , курага+изюм+грецкий орех
-обед : 3 черри , 1яйцо , 1хлебец , 1 кусочек ветчины , кофе+молоко
-ужин : йогурт , молочный коктейль , яблоко

приветы Сёдня я была хорошей девочкой и нормально питалась
-завтрак: кофе+молоко , гречка+куриная грудка

Буду писать что ем\что делаю =)
-завтрак- : чай зелёный+молоко+мёд , 1хлебец+масло , 2 яйца
-перекус- : чай белый+молоко , 1 мандарин , 1 яблоко
-обед- : 1 кусок пасхи , 2 блина фаршированных творогом
- ужин : 1 банан , йогурт

Всем приветы Вот , решила вновь попробовать писать блог , может это меня вдохновит и худеть я начну активней , а то совсем расслабилась :crazy: А то смотрю(вернее читаю) девочки молодцы худеют , а я как-то так

Б*я .. Вес зараза с моей помощью конечно , слегка вырос :) Пичалька . С 8-14 число сделаю себе "правильную" неделю что бы скинуть привес
*****ПОНЕДЕЛЬНИК 8.04* лёгкий день :) ( вес 69.1 )
ЗАВТРАК - каша "геркулес"+изюм+курага . Зелёный чай+1ч\л мёда ,йогурт
ПЕРЕКУС - чай зелёный с молоком .Творожок

7 неделя : с 19-26 февраля
*вес : с 69.7 до 68.8 (отвес - 900гр )
*спортзал : 3 раза

Ну что жжж , продолжаем борьбу с жЫром и не расслабляемся :muscles2: ведь сезон шорт и купальников не за горами
времени для этого предостаточно , ЦЕЛЫХ 15 НЕДЕЛЬ !!!!!
*ПЛАНЫ*
-похудеть,вернее постройнеть =) на 3.8 кг и лето встретить в весе 65 кг

6 неделя : с 12-19 февраля
*вес : с 70.6 до 69.7 (отвес - 900гр)
*спортзал : 3 раза
оч приятно видеть первую 6 на весах и уменьшение объёмов :loveshower: и перейти с размера L в M

5 неделя : с 5-12 февраля
*вес : с 72.5 до 70.6 (отвес 1.9кг)
*спортзал : 3 раза