Блог Бугагашечка

Всех с Рождеством !!! :ny13-35.gif:
* Что было сегодня *
1) Массаж банками 1ый раз
2) Мыло-скраб
3) Сходила в солярий (весна же скоро :loveshower: )
4) Тренеровка + кардио
* Питание * :
-завтрак 11 ч рис бурый + зелень ; смесь "морская" +сок лимона ; ананас ; чай "каркаде"

Желаю всем в новом году достичь своих целей , идеалов и что бы все мечты сбывались :ny13-19.gif:
(про похудение =) : после небольшого новогоднего зажора , возвращаю всё на круги своя =) вновь нормальное питание и спорт =) .

Худею , не расслабляюсь =) . До первой цели маааленькой , но всё же цели 1 кг =) до 28 числа его нужно скинуть . И Новый Год встретить в весе 75 кг =) . Решила за хорошее поведение , покупать себе разные мелочи =) . Сделала заказ в Ив Роше , жду посылку =) . Буду себя поощрять =)

Сёдня была тренька . Начинаю по тихому худеть =) эт радует =) до 1 мини-цели , до 75 кг - осталось 2.300 гр =) худею , не расслабляюсь =)
-завтрак- кофе+молоко , яичница на ол.масле , кукуруза консерв. суфле из творога
-обед - пюре "фрутоняня" , йогурт "активия"

-завтрак- чай , 1 яйцо , 2 пластика "Хохланд"
-обед- 3 мандарина ,чай
-ужин- греческий салат , суфле из творога , 1ст "Мажитель"
+ Массаж банками

-завтрак- : гречка+куриные сердечки ,имбирь+мёд+вода
-обед- : творог , яблоко , чай имбирь+лимон
-ужин- : греческий салат , 1ст."Мажитель"
+ "Горячее обёртывание"

Ну наконец то вес пошёл вниз =) . Сегодня у меня что то типа разгрузки =)
за весь день- 2 яблока , пюре детское 115 гр "Агуша" , 2 ч\ложки творога , 3ст. "Мажитель"

даа, с едой сегодня печалька =)
завтрак,обед.ужин - банка консерв лосось = 300 ккал , 5 мандаринов ,чай,кофе
+"Ледяное обёртывание"

ОГ на 2см
ОТ на 3см
ОБ на 2см
ВЕС на 900гр
За это время 4 раза ходила в тренажёрку . Делала 3 раза обёртывание и 3 раза массаж банками . + крем для тела и скраб морская соль+эф.масло.

-завтрак- 1.5 крыла (в духовке) , кофе , гречка
-обед- молочный коктейль ,творог данисимо , чай
-ужин- 1.5 крыла , гречка , капуста квашенная , 1кус черного хлеба