Блог RedFoxDiet

Вчера впервые посидела на этом чудо напитке,в итоге сегодня отвес -1,5кг,что меня очень порадовало. Видать буду каждую неделю делать на нём разгруз,а с воскресенья решила посидеть на 6 лепестках,посмотрим что из этого выйдет.

Так как до были зажорики и вернулась на ПП я можно сказать позавчера,то вот результат на утро отвес - 900гр.

Давно что-то не писала более подробные отчёты по еде.
1) йогурт активия обычный + пол стакана тана.
2) курица с картошкой и кетчупом.
3)апельсин
4) салат из помидора,салата,сыра,сухариков,заправленный низкокалорийным майонезом.
Итог: 1018,4ккал
По БЖУ,жиров больно много вышло,надо бы завтра сократить их количество,может из-за этого привес и не уходит.

Не могу всё от привеса избавиться,как бы печально это не звучало,но надо смотреть правде в глаза. Я только недавно осознала,что я ОЧЕНЬ люблю покушать и периодически привычка даёт о себе знать,а именно любовь к еде...а от любви это сильное чувство.

Стараюсь отчитываться по возможности. Жизнь идёт своим ходом и сверхъестественного ничего пока не происходило.=)
За сегодня по каллоражу было съедено 846,91 ккал.
Пью стандартную норму воды,т.е. 2 литра, без неё уже никак не могу,сразу жажда мучить начинает. А так по пару глотков в течении всего дня.

Двигаюсь медленно,но верно:
Из физ нагрузки: вчера и сегодня крутила хула хуп по 5 минут два раза в день,делала различные упражнения на все группы мышц и дыхательные упражнения. Сегодня приобрела бриджи с тепловым эффектом,одна знакомая на ПП + они хорошо похудела после родов,просто носила их каждый день дома и возилась с лялей.

По питанию за сегодня:
1) макароны с грибами + помидорка.

Сегодня по калориям вышло на 769,38. Из физической нагрузки как и обещала себе самой крутила хула хуп два раза по 5 минут,делала дыхательное упражнение 70 вдохов и выдохов 3 захода,ну и с вибропоясом греющим для похудения сидела 45 минут. Новогодний привес медленно ,но верно уходит.=)

1) Съела две ложки мёда и побежала по делам.
2) Супчик свекольный + чуток колбаски и сыру.

1) пюре картофельное с луком + огурчик.
2)компот + 4 шт. чернослива.
3) каша рисовая + сыр маасдам + пол мандаринки.
Итог:559,22 ккал

Эх,хотела с 3 числа нормально питаться по ПП,но не так то легко оказывается выйти после Новогоднего зажора,в итоге: то нормально питаюсь,то опять сбой,но сегодня этому всему пришёл конец,все праздники прошли,так что отдыхать хватит.