15.01.13

1) пюре картофельное с луком + огурчик.
2)компот + 4 шт. чернослива.
3) каша рисовая + сыр маасдам + пол мандаринки.
Итог:559,22 ккал
Из нагрузок: делала дыхательное упражнение перед едой 3 раза в течении дня по 70 вдохов и выдохов. И 40 минут сидела с поясом для похудения(с вибрацией 8 режимов,нагревом и т.п.).