В общем иду сегодня вечером,а точнее часов в 7 на праздник,что-то типо банкета ,будет ужин и за него то и идёт только оплата,отказаться никак нельзя,но по времени то я уложусь нормально,так как в методике по которой я худею запрещается кушать после 10 часов вечера.
Ух как я вымоталась за сегодня :dance2: ,всё таки шоппинг - это такая хорошая физическая нагрузка.)) Купила себе двое новых джинсов,сейчас кругом ведь распродажи,надо успевать.
1)суп овощной 235 гр. + гренки 10 гр. + сметана 5 гр.
2)йогурт со вкусом пломбира 130 гр.
3) каша гречневая 70 гр. + икра кабачковая 30 гр + фасоль в томатном соусе 51 гр. + хурма 94 гр.
Как и обещала самой себе начинаю взвешиваться по вторникам,предыдущее взвешивание было в субботу,в итоге за два дня отвес (-0,500гр.). Следующее взвешивание будет уже 11.12.12. Двигаю линеечку вперёд.=)
Объёмы на сегодня такие:
ОГ:101 (-1см)
ОТ:83 (-1 см)
Давно не отписывалась здесь что-то,отвес в субботу был -1,6 кг и решила таки взвешиваться теперь по вторникам,завтра увижу что стало с моим весом за 2 дня.
О питании за сегодня:
1)фасоль в томатном соусе + суп овощной со сметаной и сухариками,порция:250 гр.=111,85ккал
2)банан + хурма,порция :250 гр.=168,88ккал
1) макароны цветные с кабачковой икрой,тёртым сыром и помидорками черри.
2)салат из:помидорки,грибочков,сыра тёртого,листов салата,заправленные чуточкою низкокалорийного майонеза.
3)манник с фруктовой начинкой из бананов и яблок со сметанкой.
За вчера, 26.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии