Блог RedFoxDiet

В общем нарастила я себе ногти сегодня и подстриглась таки,ногти прям красота неописуемая,ещё и длиннющие сделала,хотя у моей мастерицы они были ещё длиннее и она так ловко при этом всё делала, мол привыкшая уже,а мне вот не привычно пока ещё,но ничего буду осваиваться.)))

По питанию:
1)салат из: огурца 109гр + помидор 39 гр заправленный сметаной 5 гр. И лечо- 97 гр.
2)огурчик 91 гр + сэндвич из чёрного хлеба 49 гр + помидор 23 гр + огурец 8 гр + лист салата 2 гр + сыр творожный 18 гр.
3)фасоль белая из консервы 100 гр + огурец 91 гр + кабачковая икра 59 гр
Так же не забываю пить по 2 литра воды в день.
Про день:

1)перец фаршированный мясом и рисом 129 гр + огурчик 121 гр
2)салат из: авокадо 105 гр + помидор 72гр +маслины 41гр заправленный маслом ароматным 5гр и к салату 27 гр сыра маасдам.
3)чай с ароматом трюфеля 210 мл + 2-е чайные ложки мёда без горбиков.
Итог:671,71ккал

На обед: паста карбонара 100 гр + огурчик 81гр +помидор 67 гр.
Ужин:салат из: огурца 94 гр + смесь салатных листьев 19 гр + помидор 135 гр + масло ароматное 2 гр.
Итог:499,9 ккал

Ух, сколько же веселья в преддверии Нового Года,даже времени отчитываться что-то нету)) Но ничего исправлюсь,буду искать время) Вчера сходила на концерт Marilyn Manson -а,сразу скажу что фанатам ярым его не являюсь,но песни есть у него хорошие,которые мне нравятся.

По питанию день был какой-то не особо правильный, в обед покушала роллов,а на ужин были киви.
Итог:918,51 ккал
Завтра надо бы овощей побольше покушать)

Вот сегодня иду на ДР,но уже решила что там покушаю,нарушать ничего не намерена))

Ура на сегодня отвес составил -0,700 и это со всякими походами на банкет и нарушениями)

1) гречка с овощами 174 гр + булочка 56 гр + сыр творожный 20 гр
2)пюре Рич со вкусом дыни 200гр
3) салат из помидор,огурцов,зелени 216 гр + масло ароматное 5 гр + хлебец 5 гр + сыр творожный 19 гр.

1) Ммм.. сделала вот такую вкуснятину:овощи тушёные(лук,чеснок,морковка,перец,капуста)+ томаты очищенные от кожуры и натёртые на мелкой тёрке + гречневая каша + немного соевого соуса,вышло объеденье просто и нарезала к этому всему огурчика.
2)фрукты: киви+ мандарин+ банан.