22/01/13

Двигаюсь медленно,но верно:
Из физ нагрузки: вчера и сегодня крутила хула хуп по 5 минут два раза в день,делала различные упражнения на все группы мышц и дыхательные упражнения. Сегодня приобрела бриджи с тепловым эффектом,одна знакомая на ПП + они хорошо похудела после родов,просто носила их каждый день дома и возилась с лялей.

По питанию за сегодня:
1) макароны с грибами + помидорка.
2)хурма + яблочко и чуток кокоса,так как калорийный больно орешек.))
3)пару ложек макарон + овощи тушёные + 1 котлетина с начинкой из яйца.
Итог:811,78 ккал,так же не забываю выпивать по 2 литра воды в день.

Ух сколько же впереди праздников то. 26 января у мужа ДР,потом 8 февраля подружка за муж выходит,а там и 14 февраля не за горами.))