Блог Lana464

Сегодня приличный привес 500гр, грешу на КД и вчера в 8 вечера наелась окрошки(основана на сметане и воде), эх...будем бороться с силой воли не есть после 19-00....
Сегодня
Завтрак
Кофе с молоком
Второй завтрак пропустила в связи с авралом на работе.
Обед

Что то депресуха меня накрыла, ничего не хочу, ничто не радует, всё болит, прям катастрофа, наверное это всё симптомы КД....
Сегодня
Завтрак
Каша 4 злака
Зеленый чай с заментелем
Яйцо
Второй завтрак
Яйцо, помидор
Есть хочу сильно!!!!!

Ох.. наконец то пришли мои КД....полегчало, в связи с похудением и ПП второй раз уже запаздывают на долго так...
Девочки, у кого нибудь сбился цикл в связи с похудюшками?

Итак, медленно идем к цели, я конечно слабохарактерная и из-за этого почти каждые выходные поддаюсь своим подругам на выпить и поговорить...ВСЁ!!! Завязываю с этим делом, конъячок конечно штука хорошая и расслабляющая, но ооочень плохо на меня действующая.....
Вес уходит медленно, ну это и понятно, пить то так часто.
Менюшка на сегодня.
Завтрак 6-00
Кофе с молоком с заменителем сахара

Девочки, хочу сегодня попробывать день без мяса, может есть укого совет чем заменить мяско, мой рацион на сегодня кофе с молоком, гречневая каша с молоком - 50гр, 1 Яйцо, Семга с/с -3 кусочка, Зеленый чай, Гречка с жареными шампиньонами, лук, петрушка, помидорчики черри, чеснок, 1 Яблоко, 1 Г

Я это сделала!!!! Сегодня промелькнула с утра 7ка!!!!!
На ночь вчера стакан кефира и зеленый чай, так как болею, особо есть не тянет, я довольна собой, как слон!!!
итак на сегодняшний день сброшено 12,800 !!!! Жду теперь маленького юбилейчика -15!!!!
На сегодня проодукты.
Завтрак
кофе с молоком
гречневая каша с молоком - 50гр
Второй завтрак
Яйцо
Семга с/с -3 кусочка
Зеленый чай
Обед

Болею...эх пропал нюх и вкус к еде и запахам, конечно для похудения самое то, но я так не люблю это чувство.
За вчера отвесик 200гр, ела я вчера много и очень много пила воды, чай зеленый с медом.
Меню на сегодня.
Завтрак
Зеленый чай с медом
Второй завтрак
10-00
Запеканка
Творожок данисимо с шариками (вкусно, но вредно)
Обед
Отварная курица
Помидорки 2
Огурчик
Полдник
Яблоко

Болею(((((
Кашель, как собачий, просто жесть
вес после последних алкогольных выходных наконец то пошел вниз....

Завтрак
кофе с молоком с заменителем сахара
Второй завтрак
Зеленый чай
Творожок
Орехи (миналь, фундук)
Обед
Отварная грудка индейки
Сельдерей
Помидор
Огурец
Полдник
Яблоко
С ужином не определилась...пятница же))))

Сегодня
Завтрак
кофе с молоком с заменителем сахара
Обед
Вареные куриные желудки
Шампиньоны жареные с луком и сметанкой
Салат(огурцы, помидоры, перец, зелень)
Полдник
Творожок черника (Данисимо) на работе соблазняли вкусностями пришлось съесть творожок, чтобы не съесть что нибудь вредное)))
Яблоко
Ужин
3 желудочка (осталось от обеда)
пару ложек грибочков (тоже осталось)