ср., 18.03.2015 - 21:59 — Татьяна26
сегодня я утром себя вела плохо
завтрак
дома завтрак
стакан сока
3 сырка с кофем ( как же я по сыркам соскучилась, но знаю что вредно
обед
куриная грудка без кожи отворная 215 гр
1 помидор
100 гр огурца
ужин
куриная грудка 200 гр 1 помидор и 90 гр огурка (огурец в граммах потому что купила один большой и отрезаю по чуть чуть
стакан морса
спорт с ДМ 30 дневка
ср., 18.03.2015 - 21:47 — Татьяна26
простите засранку, совсем забыла отписаться, так увлеклась сериалом что про все забываю
завтрак
2 хлебца с гороховым пюре (как бутеры)
кофе
обед
250 гр горохового пюре и 4 хлебца
ужин
творог 250 гр с хлопьями
стакан сока и стакан морса
пн., 16.03.2015 - 22:40 — Татьяна26
сегодня решила разгрузиться, за день выпила 3 чашки кофе съела 2 хлебца и выпила 1 чашку чая.
спорт с ДМ 30 дневка.
магги начну с воскресенья или с понедельника как раз получу зряплату закуплю продуктов и начну.
девочки, магистры МАГГИ, подскажите мне несколько неясностей в магги
сб., 14.03.2015 - 22:01 — Татьяна26
завтрак
омлет с кофе
обед
гороховое пюре-суп
перекус
омлет
ужин
гороховое пюре + омлет
эх а жрать все равно хочется
сб., 14.03.2015 - 11:08 — Татьяна26
завтрак
кофе + тертая морковка
обед
амлет из 2х яиц
ужин
вареное мяско в тесте (завуалировала я пельмени да?))))
чт., 12.03.2015 - 21:50 — Татьяна26
завтрак
омлет 250 гр
кофе
перекс
орешки
обед
200 гр гречки и 300 гр жаренной цветной капусты
ужин морковка
и КАК всегда нарушение в виде ммдемсиков это мой наркотик... весь день хочется жевать. ничего завтра я схитрю взяла с собой морковку буду грызть
Спорт ДМ 30 дневка
ср., 11.03.2015 - 22:29 — Татьяна26
сегодня по питанию
завтрак
творог (типа 101 зерно)
кофе
перекус
соломка (50 гр)
обед
350 гр. отвратительного творога 0,5 %
перекус
крекер тук тук с сыром 20 гр.
кофе
ужин
2 вареных яйца
ИТОГО = 1040 ккал
спорт ДМ метаболизм, но не весь 35 минут осилила только. пока рано переходить на метаболизм пока позанимаюсь 30 дневным курсом.
пн., 02.03.2015 - 21:45 — Татьяна26
привет, вот и я. я пропала, были причины...
сегодня по питанию
4 яблока и 750 гр йогурта
кофе и съела орешков
по калориям 1463,10
задержалась на работе, сегодня без спорта.
вт., 17.02.2015 - 22:14 — Татьяна26
я не пропала, я болею((((( много в меня не лезет. пью много чая. сейчас поправлюсь и все будет хорошо.
сб., 14.02.2015 - 12:09 — Татьяна26
вчера был не правильный день( творог который я взяла на обед испортился и пришлось выкинуть... купила себе запрещенную шаурму (больше так не буду делать. надо было идти в магаз который подальше, купила б творога и норм.) вечером после работы зашла в магазин
Ксю, Ленок! отчитываюсь по продуктам))))
купила
Страницы
За вчера, 13.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии