Блог stotinka

Приветики.
У меня маленький отвес (-200 грамм). я все равно очень рада) Хоть не в плюсе. Идем дальше. До второй цели всего 1,6 кг. Надо ее покорить обязательно.
На сегодня из еды:
З - гречка , вар. яйцо , огурец/помидор, чай, банан,
О - красное яблоко, чай с натуральной пастилой, горсть арахиса,
У- курятина, огурец/помидор, чай, черешня, творог на ночь,

Всем привет.
После выходных ни отвесов и самое главное ни привесов (!!!). А для меня это превеликое достижение, так как я за два дня выходных обычно умудряюсь так отожраться. Так что результат есть)
На сегодня из еды:
З - рис, вар. яйцо , огурец/помидор, чай, банан,
О - красное яблоко, чай с натуральной пастилой, горсть арахиса,
У- курятина, огурец/помидор, чай, черешня, творог на ночь,

приветики !
Вчерашний день унес с собой еще 300 грамм :happy8: .
Осталось каких то 1.800 кг до цели! :NY14: )) я обязательно должна побороть их) и поощрить себя за это) уже выбрала подарок себе )
Так что продолжаем всячески идти к намеченному пути.
На сегодня их еды:
З греча, вар яйцо, огурец/помидор, слива, чай и немного арахиса
О большое красное яблоко, чай с натуральной пастилой.

Приветики Всем.
КД закончились, начинаем Спорт тренировочки и ПП.
Первые небольшие отвесы появились , сегодня (-400 гр)
Из еды на сегодня:
З - гречка, вар яйцо, огурец/помидор, чай, арахис
О -Большое красное яблоко. Чай с натуральной пастилой.
У - курятина, огурец/помидор, чай. творог на ночь.
Спорт : только тренажерка (после работы) ноги- и немного кардио

Приветики Всем.
КД подходят к концу, уже наверное завтра смогу снова вести активный спортивный образ жизни и придерживаться ПП.
Надеюсь не будет привесов и только отвесы.
Из еды на сегодня:
З - рис, вар яйцо, огурец/помидор, чай, арахис
О -Большое зеленое яблоко. Чай с натуральной пастилой.
У - курятина, огурец/помидор, чай. творог на ночь.

Приветики.
я пока пропадаю в КД-днях. так что ни отвесов ни привесов. Спорту тож минимально.
С питалкой вродь нормалек - без нарушений.
З - рис, вар яйцо, огурец/помидор, чай, киви.
О - большое красное яблоко. чай с натуральной пастилой.
У - курятина, огурец/помидор, чай. творог на ночь.

Спорт - трень-зал. Упры на руки и ходьба по беговой дорожке в быстром темпе.

Приветики
На выходных были небольшие нарушения - но это связано в приближающимися КД. Вес не устойчивый. Поэтому пока на пару тройку дней - не буду особо взвешиваться чтоб не расстраиваться. Организм в эти дни ведет себя очень не предсказуемо.
Из Еды на сегодня:
З - Греча, вар яйцо, огурец/помидор, Киви, Чай с мармеладкой.
О - Большое желтое яблоко. чай с натуральной пастилой

приевтики.
все по плану. с питанием и спортом все отлично, никаких нарушений. впереди три праздника - продержаться бы также без нарушений).
до цели так же остается 2,5 кг. уже придумала новое поощрение при достижении. так что мотивация имеется, осталось только достичь.
Из ЕДЫ на сегодня:
З - рис, вар яйцо, огурец/помидор, Чай с долькой черного шоколада,банан

Приветики всем.
Потихонечку движемся к цели .. осталось 2,5 кг.
Была вчера в спорт зале - после долгого отсутствия, но сегодня даж ничего не болит. видать еще не совсем мышцы ушли. Опробовала новые кроссовочки - приятные , невесомые - но слегка высоковатые пятки - пока что не очень удобно заниматься. Но ничего - постепенно разносятся.
Из еды на сегодня:

Приветики всем.
Я как и обещала купила абонемент в спорт зал, но не на 12 мес (годовой) а на 15 мес. - еще лучше. Так что будем заниматься снова спортом в поте лица. сегодня вечером иду в первый раз после 2-х месячного перерыва. надеюсь тельце не будет сильно болеть. Приготовила спорт.форму и нахожусь в полной боеготовности)))
Из еды на сегодня: