всем приветик. Вчера был творожный день. Вполне удался - без нарушений я его провела, правда спорт был домашним - покрутила велотренажер перед телеком и покачала немного пресс. На обруч так и не сподобилась. хотя собиралась.
Всем приветик. Мои лепестки перешли на завершающую фазу. Вчера прошел день кур. Вполне нормально удался. Сегодня зерновой день . Поэтому утром и вечером каши, а в обед хлебцы и семечки. Вечером будет немного спорта. Уже начала потихонечку ходить в тренажерку - втягиваться.
Приветик. До двухзначного веса осталось сбросить 5,4 кг. Надеюсь в этом мне очень помогут "лепестки". Сажусь на них в субботу. (завтра). Начинаю с рыбы. Зафиксирую вес и замеры на всякий случай. А в четверг или пятницу отпишусь о результатах лепестков. Надеюсь на большой отвес.
Из еды на сегодня:
З - голубец (капуста , мясо , овощи), Чай, кукурузные хлопья жменька.
У меня вполне получается держать ПП утром и в обед , но вечер это что то не мое наверное. я жру как не в себя, удержаться не могу. Поэтому постараюсь проводить вечера вдали от еды.. Буду побольше задерживаться вечером в спортзалах, в изо-студии, на даче - где нибудь вдали от холодильника.
По еде на сегодня:
З - греча, вар яйцо, огурец/помидор, чай ,банан. и конфетка.
На сегодня у меня обед не ПП , из-за того что я просто забыла дома еду взять с собой на работу, пришлось в обед питаться чем то не хорошим)) Про спорт тренировку точно не уверена , т.к. есть дела вечером.
По еде на сегодня:
З - греча, вар яйцо, помидор/огурец, чай , маленькая зефиринка,банан. нектарин.
Приветики всем. 
За вчера, 02.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии