Блог Ocharovaha

Всем Привет! С началом Вас новой, непременно удачной и счастливой недели! Желаю всем на эту неделю отвесов, как минимум 2кг))) и конечно объемы, чтоб ушли на 2 см, только, чтоб все с пользой для здоровья и нашей неземной красоты Дорогулечки мои!!

В пятницу обещала Вам повесить фото своей новой стрижки, смотрите:

Для себя решила: каждый день веду дневник сколько и что ем, сколько и что делаю в спорте; замеры теперь делаю раз в неделю, каждый понедельник.

Устала разочаровываться становясь на весы каждый день и ничего особого не видеть,так, что попробую теперь так.

Со спортом я определилась: свои упражнения 40 мин. + Джилл + вечерняя прогулка быстрым шагом (1 час). Надеюсь это ускорит мое похудение.

Вот и как не кричала я, что куличи есть не буду, не сдержалась, так и съела 2 кусочка (70 гр.), так ладно если б только их...

Проснулась с утра - на весы, а там 70.8кг, УРРРА!
Потом позавтракала (от радости) - 200мл чая+ 100 гр. творожной Пасхи, яйцо
Обед - 100 гр. Пасхи творожной.
Полдник - 100 гр. пюре, 2 шт. шампиньон с сыром, рыба в сыре (100гр), салат из помидор 150 гр.

Храни тебя Христос,
От всякого ненастья,
От злого языка,
От умного врага,
От мелочного друга,
От жира на бочках,
От лишнего на попе,
От боли и недуга,
И дай тебе Господь,
Коль это в его власти-
Здоровья, долгих лет
Любви и много счастья!!!

День сегодня был сумасшедший, проснувшись с утра (10.00) и до сейчас (22.30) я ни разу не присела, вся в делах аки пчелка.

Во-первых у меня дома ремонт и сегодня выравнивали пол, грязи было немеренно, но зато пол теперь ровный и красивый.

Деффчонки!

Расскажите,
как Вы подтягиваете и укрепляете свое тело при помощи спорта, какие упражнения Ваши любимые, какие не любимые, но эффективные, может кто-то нашел в интернете хорошие видео-уроки по фитнесу, аэробике и т.д. сбрасывайте ссылочку, с удовольствием под нее попрыгаю, может, что-то найду для себя.

Всем Приветики!

Утро сегодня выдалось и грустным и счастливым :happy8: одновременно.

Грустным , потому, что я сегодня встала на весы, а они мне 71.7- что за прикол :cray: ??? Я, как дурочка :crazy: , вчера целый день на кефире и воде, ну правда в часов 19.00 съела кусок вареной куриной грудки, этак 100гр.

Помогите определиться с диетой на неделю, может у кого есть хорошие диетки на 5-7 дней, надо постараться сбросить за неделю кг 3.

Буду очень Вам всем благодарна!!!

Вода - 2л.
Еда - кефир - 2л.
Спорт - 40-60 мин.
Прогулка - 60 мин.

И конечно же работа, работа, работа!!!