Блог Ocharovaha

Завтрак:
Салат из одной помидоры, одного огурца, одного яйца и сыра.
Перекус:
Яблоко
Обед:
Салат «Метла» из капусты, моркови, яблока (на крупной терке).

Состав
огурец - 1 шт,
помидоры - 1-2 шт,
редиска - 4 шт,
зелень укропа,
зернистый творог - 1 столовая ложка,
натуральный йогурт - 1-2 столовых ложки,
соль
Приготовление
Овощи вымыть и обсушить.
С помидора острым ножом срезать кожуру и отложить ее для украшения в виде розы. Помидоры порезать соломкой.
Огурец порезать соломкой.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

1 свекла, 1 огурец, 1 яблоко, 2-3 яйца, зелень (укроп, петрушка), долька чеснока, кефир (на глаз), столько же воды, сколько и кефира, соль, лимонный сок.

Яйца фаршированные

Ингридиенты:
Яйцо
Долька чеснока
1 чайная ложка плавленого сыра или сыра Фетаки
Соль

Так как по диете положено не более одного яйца в сутки, то рецепт рассчитан на 1 порцию.
Яйцо отвариваем, чистим, режем пополам, выкладываем желток в отдельную миску.

Короче я сегодня нажрала:
все вышеперечисленное в предыдущем блоге +
картошка в мундире - 3шт.
селедка - 3 кусочка + икра
салат корейский - 200 гр.
творожок 5% с наполнителем - 150 гр.
вода - уже выпито 3 литра.

На сегодня есть просто уже не могу, выпила сенадексина, думаю к утру станет легче.

Завтра - Протасова диета! Начнемс!

Что-то настроение вообще не блещет, КД рядом-рядом.
Не хочу ничего, ни заниматься спортом, хотя 100 раз присела, 200 раз сделала на Лег Мэйджике, покрутила обручит 2 мин., сделала массаж 45 мин. Я считаю себя лентяйкой и никчемной, я не приду к своему результату к 01.07.2012г. Я- ленивая Толстуха!
Посидела уже, поревела, как дурочка, себя пожалела...

Настроение жесть, хуже не придумаешь!

На диете "6 лепестков":
- отвес: 2.6 кг
-ушли объемы: шея-0,5см, под грудью -2см, талия -2см, бедра -1см, живот -2см, галифе -4см, икра - 3см.

Вывод: на этой диете хорошо уходят объемы, вес уходит не очень.

Для того, чтоб объемы ушли необходимы: спорт+массаж.

Всех люблю, всем удачи, а я продолжаю худеть!!!
Мне нужна такая попа:

Урааа!
Завтра у меня уже свободный день от диет, значит завтра я просто посчитаю калории, хочу съесть около 1000 кк. Но думаю съем меньше, хотя с сегодняшней голодухи, как бы ночь не проснуться от того, что пошла на кухню попить и проснулась от того, что заедала борщ шоколадкой)))