Мои отчеты

Главные вкладки

Изображение пользователя Ocharovaha.
пн., 16.04.2012 - 00:33 — Ocharovaha

Для себя решила: каждый день веду дневник сколько и что ем, сколько и что делаю в спорте; замеры теперь делаю раз в неделю, каждый понедельник.

Устала разочаровываться становясь на весы каждый день и ничего особого не видеть,так, что попробую теперь так.

Со спортом я определилась: свои упражнения 40 мин. + Джилл + вечерняя прогулка быстрым шагом (1 час). Надеюсь это ускорит мое похудение.

Пока на массаж и в баню не пойду, но включу их в свою программу с 23 апреля 2012 г., пока не хватает времени.

Вперед Верочка!
nikakoy_motivacii.jpg

О себе

Мой средний расход калорий сейчас - 1777 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1421 ккал в сутки.

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer