Иду позавчера по улице, вижу макдак. Думаю: "фиг с вами, 6 вечера, до сна черт-знает-сколько, поем" :р Захожу и понимаю, что не хочу! Разворачиваюсь и ухожу :-)
Кстати, до этого я в макдак не заходила месяца 2 точно!
Может, это отвыкание? Не помню, было у меня такое или нет, когда я отказывалась от сахара и молочного шоколада
Как-то неделя началась и продолжается не очень.
Меня одолевает чувство лени: делать не хочется ничего. Даже на работе толком не работается :(
Настроение как-то близко к нулю. Поднимается путем шоппинга, но после вчерашнего мини-разорения и с ним придется завязать :(
Пишу, потому что нереально хочу какой-нибудь гадости в сочетании с мясом типа гамбургера....уммммм... но хорошо что рядом никаких подобных заведений нет!
Прошла неделя после начала систематической работы над собой.
Т.к. я не люблю замерять каждый миллиметрик каждый полчаса, то измерения и впредь будут появляться только раз в неделю.
Посмотреть их можно в отчете:
http://www.nadietah.ru/node/285278
От себя:
1) количества кг нет, т.к. нет возможности взвеситься
2) как измерять галифе и живот?
Ух, я поняла, что для меня один из лучших способов забыть о еде, это гулять-гулять-гулять, например, по музеям. Пр этом чувство голода как-то о себе не напоминает (а напоминает оно у меня о себе, когда я близко к холодильнику), а идти есть в кафе - удовольствие не из дешевых. (но я беру с собой фрукт для перекуса)
Итак, 3-й день получился относительно разгрузочным.
Завтрак: хлопья c молоком+йогурт+1/2 стакана воды
Обед: тушеное мясо + отварная стручковая фасоль
Перекус в 15 часов: яблоко зеленое
Ужин: киви+яблоко
Итак, мини-отчетик!
Завтрак 7-30-7-50: пшеница с молоком, обезжиренный грейпфрутовый йогурт, 1/2 стакана воды
Обед 12-10-13-00: чуть-чуть картошки, броколли, мясо, фрукты, стакан воды
Перекус ближе к концу рабочего дня (примерно в 16-00): маленький банан
Легкий ужин (19-00-19-30): фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом
Первый день прошел негладко.
Завтрак стандартно. (завтракаю я в период 7-40-8-00)
Обед с 12-20 до 13-00. На обед были: курица+смесь из зеленого горошка с морковью+вода.
Ужин, каюсь, маленькая пицца. Лежала в морозилке. Я решила, чтобы она меня не соблазняла, ее надо съесть :-)
Ужин был в промежутке между 18-00 и 19-00.
Сегодня я торжественно открываю этот дневник...
...На самом деле, я должна была сделать это еще 2,5 недели назад, но как-то не задалось...
Чтобы не сорваться, буду писать здесь.
Итак, что мы (точнее я) имеем на сегодняшний день:
рост 1,64
вес - 60 кг.
Меня не устраивают: объемы бедер и ног. Хотелось бы постройней :-)
Живота нет, но подкачать пресс тоже не помещает.
Новые комментарии