Блог Аллиго

Завтра распишу, как я теперь конкретно тренируюсь. Сейчас лишь скажу, что сегодня я тренировала верхнюю часть тела - отжимания, подтягивания (с помощью мужа, сама могу максимум один раз подтянуться), спарринг с мужем. О, спарринг особенно выматывает - даром что он длится только 10 минут. Мы каждый день так))Совершенствую свой удар...

Несколько дней не буду взвешиваться и измеряться - пока не закончится нежелательный для этого период красных партизан;)) После вчерашней тренировки по новым рекомендациям ноги, к моему удивлению, сильно не болят, немного только ноют. Хотя вчера было ощущение, что поутру я встать не смогу вообще.

Спасибо, Господи, за вдохновение!
Сегодня, по ощущениям такая лёгкая, встала на весы... и увидела в себе на полтора килограмма больше, чем позавчера. Странно, подумала я, весы новые, сломаться не могли. Однако многократное взвешивание (с пустым желудком, с утра, после туалета, нагишом!) показало всё тот же результат. Убрав весы, я злостно оделась и стала думать.

Всем привет! День примечателен тем, что сегодня всю йогу от начала до конца проделал со мной муж))Было намного интереснее, чем обычно. Я даже выступала в роли инструктора)

Всем доброго вечера! Сегодня не взвешивалась, объёмы не измеряла - завтра, завтра, посмотрим, будут ли результаты от разгрузочного дня. На самом деле, он получился не особо-то разгрузочным...Ну, я выпила много воды,пару стаканов кефира, молока, съела пару яблок...

Отличный день! Проснулась снова в 5 утра, проводила мужа на работу, спать больше не стала. Валялась несколько часов, читала... Потом, когда совсем рассвело, сделала упражнения на пресс, ноги, руки, спину, потом йогу. Мышцы всё ещё болят, особенно пресс. Даже странно, раньше больше всего ноги болели.

Всем добрый вечер! Сегодня тоже всё прошло хорошо. Кстати, сделала небольшой откат в смысле еды - позволила себе чай и сушки. Поняла, что если слишком жёстко себя ограничивать, вообще всё брошу. Многого себе не позволяю - так, чуточку, для психологической разрядки.

Сегодня я молодец, всё идёт гладко. И прогулка была, и тренька на мышцы, и йога, и еда правильная. И мужу блинчики пожарила.

Таки вчерашние грехи не прошли даром. Сегодня увидела на весах больше, чем надо, а рулетка тоже сходилась совсем не на тех цифрах...

Так сегодня и не встала на весы. Завтра, завтра. Дождусь, есть не буду...Хочется всё-таки увидеть свой реальный вес без еды в желудке и отходов в кишечнике)
Сегодня брат Альберт с родителями забрали из роддома Ксюшу, его жену, с новорождённой дочкой Дашей. Мама говорит, она в нашу породу пошла - тёмненькая. Не терпится увидеть малышку-племянницу.