Блог Chandra

НарушаюУуууу! Не видать мне завтра отвеса как своих ушей(((

Создала группу по 90 дневке - девочки, присоединяйтесь!

Вес 73,5, отвес -400. Ну после белковых дней всегда хорошие отвесы:-) а тут еще и массаж!
Сегодня день крахмальный - будет супчик из чечевицы, фасоли и перловки, печеная картошка тоже будет. Еще тренажерка и бассейн.

Итак. Основная лишняя масса у меня на бедрах и попе. Сегодня я сходила на массаж травяными мешочками - решила побаловать себя и свою спину. Массажист сказал, что во мне очень много воды, и большая часть того, что на бедрах - это вода, или "из за" скопления лишней жидкости. Надо выгонять - физ. нагрузки хороши, но с этой проблемой они особо не помогут . Нужен лимфодренаж.

Итак, сегодня 73,9 , а это означает, что за вторые 4 дня ушел килограмм - очень даже не плохо! Опять меняю линеечку!!!

P.S. Посмотрела на линеечку - сколько же еще работы!!! УЖС! Я справлюсь?

Минус 300 гр!!! Ура!

Отвес всего 100 гр . Ну ладно - в след раз никаких фруктов на ужин:-) сегодня день углеводный, с пироженкой - ммм! На обед пицца без сыра с томатной подливой, на ужин сладкое.

Пришла домой в 10 вечера. Ужинала персиком и грушей- не по диете крахмального дня, но не фасоль же себе варить! В принципе. Груши и персика гликемический индекс маленький - может прохиляет? :-). Посмотрим, будет ли завтра отвес.

Сегодня я 74.5 есть отвесик - это приятно. Сделала фруктовый салат на завтрак. Интересно- можно ли его на 90 дневке, или надо именно 2 фрукта одного типа? Пожалуй сегодня позволю себе (КД все таки), а в следующий раз буду ограничиваться 2 грушами... или одной:-)

Притащилась домой с работы еле живая от усталости... Наелась - 200 гр опят запароваренных с капустой100 гр и посыпанных сыром нежирным 200 гр - день то белковый! + один натур йогурт - в общем обжиратушки в 9 вечера. Отвеса завтра не жду. Ну вот что делать если с работы приходишь только в 8? Наверно надо вообще ужин пропускать.