Блог Chandra

Начинаю! Если быть честной - ни разу у меня не получалось без диеты следить за питанием. Речь даже не о похудении, а просто о нормальном человеческом пищевом режиме.

Итак, решила расписать примерный режим питания на следующий месяц.
Варианты завтраков - 1) фрукты, либо фруктовый салат
2) чай со сладостями не более 40 грамм - это
может быть 2 печеньки или полоска шокола
да или пироженка
3) 2 тоста с сыром

Решила уйти с диеты. Вес стоит уже черти сколько времени и даже чуть в плюсе. Перехожу пока на подсчет калорий ( не более 1400 в день) , а там видно будет. Основная цель на ближайшую неделю - достичь веса в 71 кг.

71.6 после солененького. Хорошо, что не привес. Сегодня день белковый.

По прежнему 71.6. Муж принес квашеную капусту - второй день не могу оторваться. Съела уже 3 кило))) - это за вчера и сегодня - атас! Чего то видно мне не хватает- может витамина С?

Не знаю как для кого, но для меня отмерить чайную или столовую ложку масла всегда было влом. Всегда лью на глазок, но стараюсь поменьше. Но! Недавно я приобрела вещицу, благодаря которой поняла, что оказывается использовала всегда как минимум втрое больше, чем казалось.

71.6 вчера напал жор - потому и плюс 200. Куда я качусь? Быстрей бы КД, or else ....

Опять 71.4 Говорят стабильность - это хорошо... Хотелось бы чтобы вес шел вниз стабильно))) сегодня на завтрак был фруктовый салат , на обед будет рис с овощами, а ужина очень надеюсь избежать( по крайней мере позднего) .

Опять привес - Жду КД , расхлебываю последствия разгрузки. По итогам последнего цикла +300. Сегодня я 71.4. Естественно никакого дня на воде не будет - для меня это вредно. Меняю линейку и с новыми силами в бой! День белковый.

Привес потихоньку ликвидируется. Надеюсь завтра вернуться к минимуму, ну а там и продолжить))) день фруктовый. Сегодня 71.2