Блог Puzo

Доброе утро!
редкий сегодня денёк))) и сегодня кстати мой последний рабочий день))))еее.буду свободна!

Решила придерживаться водной диеты! до цифры 60 кг)
Меню легко запомнить:
1. 1 ст.воды перед завтраком.
2. 2 ст.воды перед обедом
3. 3 ст.воды перед ужином.

Итак.
УТРО.
1. Ст.воды.
2. Завтрак:Каша овсяная 100гр, 1 ябл, 1 апельсин.

Привет.)

день сумасшдеший. завтра последний раб.день. слава богу.буду свободна от тухлятины.
спешу с отчетом.

итак.
УТРО.
1. морк-ябл фреш
2.завтрак:овсянка, яблочко, цикорий, йогурт 125гр
3. витаминка

перекус -вода 500мл

ДЕНЬ.
1. овощи на пару, фасоль, биойогурт.

перекус- вода 500мл

ВЕЧЕР.

Привет)

сегодня сама того не планирую,получился творожный день)творога очень хочется всегда)

Итак.
УТРО.
1.морк-ябл-апел фреш=)
2. Завтрак: Творог 220гр обезжирен.под кефиром с ягодной подливой, четвертинка яблока, биойогурт 125 гр, цикорий
3. ВИТАМИНКА.
4. !!!!пропустила зарядку!!! завтра будет двойная значит!

перекус - 500 мл водички

ДЕНЬ.

Доброе утро!!
С масленицей!!!

сегодня утром нажарила блины (постные). поели со сметаной и сыром.НО..я сорвалась и слопала ещё вот что.
Итак,
УТРО.
1. Морк-ябл фреш
2. 3 блина со сметаной, 1 блин с сыром, 2 зефиринки в шоколаде, 1 печенька в шоколаде, половинка яблока.
и заела это биойогрутом,чтоб быстрей переварилось.
3. ВИТАМИНКА.
радует,что это утро...надеюсь сгорит лишнее..

Доброе утречко)))

дааа...ещё не научилась я до конца знать меру.зря надумала себя баловать(
ну всё теперь поздно.

УТРО.
1. мини-апельсинчик (вместо сока)
2. Завтрак: 2 зефиринки в шоколаде, 2 тарта с черникой, 2 печеньки в шоколаде, 1 конфета, 1 круасан, 2 бутера с сыром, яблоко.
3. ВИТАМИНКА.
4. Т.к. бег не удался (на стадионе соревнование было) проскакала 1000раз на скакалке.

Привет,девчонки!
Спешу с отчетом!
Сразу хочу отметить,что всё-таки КД очень влият на пищеварение.Стараюсь, придерживаюсь своего правильного питания, но чувству как раздут живот и дискомфорт.С нетерпением теперь жду, когда КД закончатся.
Дома по прежнему куууча разного сладкого.НЕ ПРИТРОНУСЬ!

Доброе утро!
Наконец-то пришли КДшки,а значит скоро взвешусь)))как и планировала в пятницу!
Побаливает живот,вот если таблеточки сейчас подействуют, пойду бегать с любимым)))

УТРО.
1. Морк- ябл. фреш.
2. Завтрак: каша овсяная 100гр, бутер с сыром.
3. ВИТАМИНКА.
4. Бег на стадионе.

Перекус: биойогурт 250 гр.

Привет!

Сегодня написала таки заявление об уходе с работы!!!!!!!!!!!Я СЧАСТЛИВА.только боюсь сглазить...а то ещё не подписано до конца...работаю до 7 марта)))ехууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я должна быть просто шикарна в этот мой последний день там. т.к.наверняка будем отмечать 8 марта,мальчики что-нибудь приготовят.

сегодня на работе отмечали 23 февраля.щас отчитаюсь что ела.

Доброе утро.

ещё из-за КД наверно я такая плаксивая и чувствую себя одиноко...
любимый ведь сегодня вернется из командировки и настроение улучшится!
а завтра ещё денёк потерпеть и выходной)

Итак,
УТРО.
1. Морк-яблочный фреш.
2. Зарядка: 40 махов руками, 60 приседов.

Доброе утро.
сегодняшний день ничего интересного не обещает...может если только вечером подружка придёт в гости.
Вчера спать легла в 8 часов вечера))) (было одиноко без любимого и грустно)
Сегодня проснулась и как обычно:

УТРО.
1. Морк-яблочный фреш.
2. Зарядка (махи,приседы)
3. Завтрак: творог 220гр с джемом, половинка яблока.
4.ЗАБЫЛА ВИТАМИНКУ!!! выпью в обед!