Блог Puzo

Доброе утро.
Спешу начать отчёт)
Сегодня утром взвесилась..вес на месте...ну -100гр.это не в счёт.
Но не расстраиваюсь, т.к. знаю,что результат скоро будет!

Утро.
1. Ст. грейпфрут.фреша.
2. Зарядка: 60 приседов, махи ногами и руками.(мало,но пока только так)
3. Завтрак: фруктовый салат (1 апельсин,1 яблоко, 1 киви) заправлено кефиром и 1 ч.л.мёда,посыпано корицей.

Доброе утро.

Сегодня проснулась и обрадовалась что жор был только сном: приснилось как-будто мы с подругой (которая тоже борется с весом) объедались всякими сладостями и печеньями. УЖАС, в первый раз такое. я и сладкого и мучного то не хочу!!! слава богу охладела к нему.

Доброе утро.

Уже 3 день мучаюсь с головной болью...давление наверно. Хотя странное совпадение, голова начала болеть с 1 дня похудения.уж не из-за питания ли?! ну ладно, пока таблетки помогают)

Итак.Утро:
1. Стакан грепфрут.фреша.
2. Зарядка :60 приседания, немного растяжки, махи руками (не оч.активная получилась()
3. Завтрак: салат из капусты с морковкой, 1/2 яблока. ст. цикория.

Всем здравствуйте.
Вот и 2й денек.эмоциональное выдалось утро...

Утро:
1.грейпфрутовый фреш.
2.Зарядка: приседания - 60 раз.
махи ногами по 30 раз.
скакалка 100 раз (мало, завтра сделаю больше)
3.Завтрак: салат из моркови и яблок, немного грецкого ореха, заправлено 1 ч.л. мёда.
чашка цикория.

Доброе утро,девушки!
Не терпится, хочу уже начать свои отчёты:

Утро
1. Зарядка : 50 приседаний, 50 махов правой и левой ногой.
2. Завтрак: Стакан яблочно-морковного фреша
Фруктовый салат: 1/2 яблока, 1/2 груши, 1 киви, всё заправлено кефиром и 1 ложка мёда.
3. Витаминка.
Я молодец!!! :happy:
Идём дальше...

День:

Здравствуйте.
Я как себя помню всегда хотела похудеть.
Но срывы сводят моя старания на нет.

И вот после очередной диеты, решила зарегистрироваться здесь. (кстати. уже во 2 раз)

Самый мой страшный вес - 71кг. сейчас вес колеблется 63 - 64 кг.
Очень надолго я застревала на весе 67кг. летом вес спустился до 64 кг.
а вот теперь застряла на 63 кг.