Добрый вечер!!!
Тяжело привыкать к новому режиму, особенно когда на работе кормят и первым и вторым и компотом.
Но это всё не для меня пока в форму идеальную прихожу!
Итак,
7 - творог 150 гр
9 - апельсин и грейпфрут
13 - яблоко
15 - 1 парагвай, 1 плоттерин (раскашелилась на них, ох и дорогие фруктики)))
17 - творожок 125 гр
Привет, девочки!
Решила вернутся с ежедневными отчетами, тем более 5 минуток найти всегда можно для записи, главное,что может помешать,это лень.
НО её я засовываю подальше в своем характере. хватит ленится!пора действовать!
Витаминно-белковое питание - это то,что точно даст мне похудеть!уверена.
Сделаю замеры и взвешивание через 10 дней) т.е. 15 утром проверим)
Привет,дорогие!!!!
У меня такой вопрос: перед кд (или после) есть ли у вас срывы??? я заметила,что раз в месяц стабильно у меня срыв, хочу вредной еды и много.естественно, такие срывы очень портят мой результат((((
как быть?как вы боретесь с жором перед(после) кд???
Доброе утро)))
можно было вчера отчет не писать)))т.к. седня уже 61,5))))ееееееееее!!!
меныю линеечку и буду крепко держать результат и уменьшать его,конечно же)))
вот и позади очередные КД, в принципе всё хорошо)))
держу себя в форме,кушаю хорошие продукты, на работе не кормят (заболела повар),так что всю неделю обедала творогом)))
итог в конце КД даже 61,8 увидела))))
До моего ДР ещё больше 2х недель и 2 кгшки осталось скинуть))
За вчера, 23.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии