Добрый вечер!!!
Тяжело привыкать к новому режиму, особенно когда на работе кормят и первым и вторым и компотом.
Но это всё не для меня пока в форму идеальную прихожу!
Итак,
7 - творог 150 гр
9 - апельсин и грейпфрут
13 - яблоко
15 - 1 парагвай, 1 плоттерин (раскашелилась на них, ох и дорогие фруктики)))
17 - творожок 125 гр
Привет, девочки!
Решила вернутся с ежедневными отчетами, тем более 5 минуток найти всегда можно для записи, главное,что может помешать,это лень.
НО её я засовываю подальше в своем характере. хватит ленится!пора действовать!
Витаминно-белковое питание - это то,что точно даст мне похудеть!уверена.
Сделаю замеры и взвешивание через 10 дней) т.е. 15 утром проверим)
Привет,дорогие!!!!
У меня такой вопрос: перед кд (или после) есть ли у вас срывы??? я заметила,что раз в месяц стабильно у меня срыв, хочу вредной еды и много.естественно, такие срывы очень портят мой результат((((
как быть?как вы боретесь с жором перед(после) кд???
Доброе утро)))
можно было вчера отчет не писать)))т.к. седня уже 61,5))))ееееееееее!!!
меныю линеечку и буду крепко держать результат и уменьшать его,конечно же)))
вот и позади очередные КД, в принципе всё хорошо)))
держу себя в форме,кушаю хорошие продукты, на работе не кормят (заболела повар),так что всю неделю обедала творогом)))
итог в конце КД даже 61,8 увидела))))
До моего ДР ещё больше 2х недель и 2 кгшки осталось скинуть))
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 15.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии