Блог Puzo

Привет!!!
Сегодня отпишусь что и как,а завтра уезжаю...ВНИМАНИЕ: в Египет на ВСЁ ВЛЮЧЕНО!
Я решила: еду активно отдыхать :dance2: , а не жрать.
Возьму с собой блокнот и с завтрашнего дня буду вести записи в нём, по приезду напишу что и как!
буду держать еду по контролем.обещаю! буду следить, чтобы в животе была лёгкость.

Привет=)
Поздравляю всех нас красивый похудеюшек с праздником!!!

К делу:
УТРО.
1. Ст.воды
2. Завтрак: каша 50 гр овсяная, бутер с брынзой, 1 четверть яблока.
3.3 круга на стадионе=)))

перекус: четвертинка яблока.

ДЕНЬ

1. Обед ( в гостях): бутер с сыром, мал.кус.торта, 90 гр.мороженого, 2 мандаринки, 1 банан, немного винограда, 2 дольки шоколада.

Привет=)

Сразу к делу:
УТРО.
1. Ст.воды.
2. Завтрак: бутеры из ржаного хлеба с брынзой. (Многовато слопала, гр 100-150)
3. 3 круга на стадионе.

перекус: кивинка.

ДЕНЬ.
1. Танцы дома) и ещё выбирала вещи которые в отпуск с собой возьму))летние перемеряла все)))
2. Обед: творог 220гр с ч.л.мёда, бутеры с брынзой, 1 зел.яблоко, 1 киви.

ВЕЧЕР.

Всем доброе утро.

Сегодня выпила последнюю витаминку из серии компливит сияние!
не знаю не знаю...насколько сильно я засияла, но чувствую себя лучше чем была месяц назад!!!а это очень хорошо)))
сейчас перейду на обычный компливит)люблю я всякие витаминки, только вот можно ли их всегда пить или нужно делать перерывы??Кто-нибудь может знает?

Вот и прошел этот короткий месяц февраль.
Результаты на весах и в объемах могли бы быть и лучше, но тем не менее наблюдаются положительные тенденции, в частности, Я ПОЛЮБИЛА АКТИВНОСТЬ!
- КАЖДЫЙ ДЕНЬ У МЕНЯ либо пробежка, либо скакалка (не менее 1000 раз), либо комплекс НМС, либо сноуборд, либо настольный теннис....вот)

Всем привет)
спешу с отчетом.

УТРО.
1. ст.воды
2. салат из капусты с морковью, кус.ржаного хлеба. (обычно так не завтракаю,но кашу почему то не хотелось)
3. Витаминка
4. КАТАНИЕ НА СНОУБОРДЕ (2 часа)))
сегодня неудачно на попу приземлилась...теперь болит((((

Привееет))))

Я СЕГОДНЯ СДАЛА ЭКЗАМЕН В ГАИ - ГОРОД!!!!И СРАЗУ ЖЕ БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ВОДИТЕЛЬСКОЕ УДОСТОВЕРЕНИЕ!!! (не было больше очереди)))
я теперь могу вздохнуть спокойно)))))))
перехожу на след.этап!!!!!!!!

сегодня утром так волновалась,что НИЧЕГО не могла съесть...даже странно для меня... я обычно по утрам голодная и от нервов тоже.
а тут до 12 часов ни крошки не съела....

Итак.

Девочки!
Решила, что это мой зажорный срыв будет толчком к снижению моего ненавистного лишнего веса.

План:
1. На выходных питаюсь легко: овсянка, супчики, салатики, фасолька. (без молочных продуктов. т.к. от них мой желудок мне кажется устал) (маленькие порции! 100-200 гр)

2. В понедельник начну 3х дневное очищение организма по этой схеме:

Доброе утро.
вот я в отпуске, сижу дома и всегда хочется есть, причём сладкого и вредного. :jest3:
стараюсь отвлечься, делаю уборку :wash , скачу на скакалке
...сейчас бегать пойду....но в мыслях так и сидит мысль,чтоб слопать зефиииира и шоколада.
ещё готовить сегодня буду слоенки с сыром, т к вечером гости придут.ох.как бы держать себя в руках... :crazy:
Действия: :happy:

Доброе утро)
вчера вечер с подружкой прошел хорошо, без объедаловок)утром чувствовала пустой желудок)

УТРО. )подружка как оказалось не завтракает, не хочет)так что ела я одна.
1. ст.воды
2. творог 220гр под кефиром с подливой, 1 зефиринка, пару кус.ап-на и ябл.
3. БЕГ на стадионе 4 круга.
4. ВИТАМИНКА