Блог тути

как часто, как правильно, какой эффект? или ссылочки подскажите.

и перехожу на сантиметр))))) это же не реально, вес практически стоит неделю, или уже вторую (весы механические) а сантиметры в некоторых местах до (-6) уходят, на ляшечках моих жир тает прям кусками (может это банка помогает)))), зрелище конечно не очень, но выбора нет, мои проблемные места это выше колена ( такие боченки прям), хотя от колена до пяточки очень худенькая ножка. :jest3:

вчера было д.р. из запрещенного скушунькала крем сливочный с торта, вино. сегодня д.р у директора из запрещенного торт и вино. нет ну разве реально так худеть? когда в тебя впихивают и обижаются. . . ой не знаю, хоть дома сиди.... я не укладываюсь в свою программу(((((((((((((((((((

мой вес прыгает как горная коза, даже до 77 поднимается, обьемы ушли за неделю, в разных местах от 5 до 2 см., не знаю с чем это связано. профи худеющие помогите разобраться, пока у меня не случился истерический срыв!!!!!!
история:
3 недели на протасове с 82 до 73,
переход на кремлевку - вес пошел скакать
не ем - сладкое , мучное , крупы , картофель. воду пью много.
мои предположения:

купила йод. масло льняное.... надеюсь незря.... скучно..................................................

завтрак 2 кусочека))) колбаски, 2 кусочка сыра,
обед супчик (мясной бульон, 1 яйцо, зелень), салат - 4 ложки (огурец, помидор, перец болг. майонез, сметана)
16.00 ужин кусочек мяса , чай с лимоном зеленый.
воды больше 2 литров.

я ненавижу спорт, подскажите 3-4 простых упражений, стимулирующих процесс похудания.... плиииззз

рецепт сыра....1 кг творога,
0,25 л молока (стакан),
1 чайная ложка соли (можно поменьше чуть),
0,5 чайной ложки соды,
1 сырое яйцо,
1 столовая ложка сливочного масла (я брала чайную ложку)
положать творог в кастрюлю, добавить горячеемолоко и варить 10 минут(будет много жидкости - не пугайтесь! все правильно, я сначала была вшоке - куда творог пропадает??).

когда я после двух дикретов подряд собралась на работу, то поняла в одежду я не помещаюсь и надо что-то делать. тогда модной была диета Кремлевская и для меня вечно жующей она была спасением, и были у меня два чудесных рецепта отваров, похудела я конечно лихо за 3 недели с 56 размера до 48.

я дождалась мяса. 300 гр. эх маловато... надоели салаты, думала-думала и нашла выход: окрошка, а именно 1-2 огурца, лук, 200 гр мяса, 1 яйцо, редька белая, вода+кефир. Не голодный, на день хватает и еще остается.