Блог Малана

Девочки, на улице погода никакая, идет дождь,а на душе и в теле такая легкость.Когда начала худеть,то не могла себя заставить делать физические упражнения,а сейчас для меня это такое удовольствие,прям тело само просит.

Добрый день,девочки вчера интересовалась у вас,не много ли я сьела за день.Так вот мои весы показали,что много.Привес 100 гр.Все таки творожная масса на ужин была лишняя. Еще скачала себе упражнения с Синди Крофорд,буду заниматься.

Сидела на Японской диете, потом на гречневой.Сейчас перешла на нормальную еду,но ограничиваю себя.Вот сижу и думаю,а не много ли я сегодня съела.Завтрак :гречка с соевым соусом+ ст.кефира.Обед: Отварная курица без соли и шкурки+ овощной салат с саслом.Ужин: творожная масса гр 100.

Уместен ли соевый соус при диетах, в свое время когда училась в мед.академии,нас учили ,что он очень вреден.Сейчас смотрю, его советуют при диетах.

Сегодня выходной,хочу устроить разгрузочный день. Посоветуйте пожалуйста на чем лучше "разгрузиться".

Вес постипенно уменьшается,к гречке стала добавлять отварное мясо курицы и овощи.Сегодня вес был 119,5.Чувствую себя отлично, проблемы с кишечником прошли,как стала пить чай для похудения.

Ну, вот и пробежали эти 2 недели. Вместе с ними и мои 9 килограмм. Сегодня утром я весила ровно 118 кг. А не 127, как изначально. С сегодня я сделала перерыв, дала себе слабину, ела немного фри, пила колу, колбасу, хлеб. Завтра думаю, будет плюс. Но я начинаю завтра сидеть опять на диету.

День девятый: Сегодня еще хуже с настроением, но к вечеру вроде ничего, но от слез уже глаза болят. Рыба сегодня лезла с трудом, запах до рвотного рефлекса доводил, раньше съедала 2 рыбки, сегодня и одну не доела. На ужин съела грушу и апельсин. За день выпила 2 литра воды.

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ: ДЕНЬ ПРОШЕЛ ОТЛИЧНО, В ПЛАНЕ ЕДЫ, КУШАТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ, НО НЕ ЗНАЮ С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАННО ИЛИ ДИЕТА ИЛИ УСТАЛОСЬ, НО МНЕ УЖАСНО ПЛОХО, ДИПРЕССИЯ. КРЫШУ СНОСИТ. РЕВУ, ГЛАЗА УЖЕ БОЛЯТ. ВЕС 120,5.ОЧЕНЬ ДАВОЛЬНА, УЖЕ ПРИСМАТРИВАЮСЬ К СИСТЕМЕ -60. ДУМАЮ СЕСТЬ НА НЕЕ ПОСЛЕ ЯД.

День седьмой: День сегодня начался с больной головы, наверно токсины начали выходить. Вес утром был ровно 121 кг ,это уже минус 6 кг, завтра будет ровно неделя, как я сижу на этой чудесной диете.