Девочки,как вы думаете?

Главные вкладки

ср., 02.11.2011 - 16:45 — Малана

Сидела на Японской диете, потом на гречневой.Сейчас перешла на нормальную еду,но ограничиваю себя.Вот сижу и думаю,а не много ли я сегодня съела.Завтрак :гречка с соевым соусом+ ст.кефира.Обед: Отварная курица без соли и шкурки+ овощной салат с саслом.Ужин: творожная масса гр 100.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Женушка.

Женушка — ср., 02.11.2011 - 16:50

на мой взгляд, ориентиром должны служить весы и ваше ощущение, наелись или переели. будут привесы-ограничивайте себя, не будут значит так держать, еще смотря какую цель вы преследуете...если планируете еще худеть, тогда надо думать над како-то системой что б так вот каждый день голову не ломать. Вот что могу сказать по поводу выхода из диеты, искала сама инфы много, толку мало, мне кажется Дюканоский выход наиболее оптимален , почитайте про стадию Консолидации, там все подробно написано. Это поможет удержать вес :happy:

Малана — ср., 02.11.2011 - 16:59

Да уж, весы завтра точно все покажут,много это или нормально.Пока до этого каждый день хорошие отвесы были. Женушка спасибо,что откликнулась.))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Женушка.

Женушка — ср., 02.11.2011 - 17:01

Мы всегда на чеку- кого поддержать pioneer , обращайтесь flowers-290.gif

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 02.11.2011 - 17:13

в полне нормальное питания, самое то для выхода из диет

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — ср., 02.11.2011 - 19:00

Очень не плохой рациончик, продолжай в том же духе! Уверена, что отвесы не заставят себя ждать! Я себя ограничиваю по ккал, все считаю, но соль не ограничиваю... Очень даже результативно pardon

Малана — ср., 02.11.2011 - 19:21

Девочки спасибо большое.Завтра на весы и посмотрю много это или нормально.Просто у меня нет золотой середины,я или молочу все подряд или во всем себя ограничиваю.Вот сейчас и решила найти эту самую золотую середину.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mary_B.

Mary_B — ср., 02.11.2011 - 19:00

по-моему, в самый раз.

Изображение пользователя леночка111.

леночка111 — чт., 03.11.2011 - 20:40

скушали вы не много просто когда с диеты переходишь на обычную еду всегда немного набираешь.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc