Блог Пользочка

Я подскочила раньше будильника. Слабость чувствуется после вчерашней нагрузки и голодовки, но в целом я испытываю легкость и приподнятое настроение.

Завтрак был у меня просто божественным. Поделюсь идеей, вдруг, еще кто-то не завтракал и себе на заметку возьмет этот рецептик.

Сегодня замечательный день с т.зр. красоты и здоровья)) Такой, мини реабилитационный день. Сегодня первый раз на лунной разгрузке. Напомню, в полнолуние для 24часовой разгрузки необходимо много жидкости выпить. Воды или сока, свежевыжатого.

Девочки, стыдно мне стало. Серьезно. Как-то вы все такие умнички, а я как всегда, начну в полную силу что-то, а через неделю-две идет спад интереса и я позволяю себе вольности(( Вот последних два дня жор меня победил...ах..

Девочки, я очень счастлива!! Я начала готовить, yahoo!! Ну. т.е. у меня начало получаться это дело вкусно и полезно. Я тааак счастлива :glad: :glad: :glad: :glad: Ограничения в еде дают такой полет фантазии, что мама не горюй.

вторая за неделю. но это был вынужденный шаг после вчерашнего обжорства.

З: 1 ст л геркулеса+ клетчатка+ кофе
В теч-е дня 1 л кефира 0%, обогощенного, естественно, бактериями, с клетчаткой.
1 кружка кофе, много воды.

Массаж: 20 мин вибратон на ягодицы
Физкультура: 1 ч ходьбы.

вот и случился мой первый срыв. как вспомню. так аж под стол хочется со стыда спрятаться. знаю, что завтра будет болеть желудок, буду на разгрузке. буду в плохом настроении. вот. но не сдержалась. расслабилась по поводу КД (первый раз меня штормило только один день. сегодня КД и начались.

Жора, привет!

:cray:

Весы механические показали 55 кг Я что, за неделю 3 кг сбросила, ничего особо не делая?? Пойду искать весы электронные. Я в шоке

Очень хотела пойти сегодня в тренажерку и взвеситься, но не получилось из-за работы((( Зато я сегодня на кефирчике (1 л 0%). Взяла кефир, обогащенный специальными бактериями. А на завтрак у меня была 1 ст л овсянки на воде и мааааленькая кружка кофе (вчера пыталась отказатсья от кофе.