2/21 Завтрак спартанца

Главные вкладки

Изображение пользователя Пользочка.
пт., 11.11.2011 - 07:26 — Пользочка

Я подскочила раньше будильника. Слабость чувствуется после вчерашней нагрузки и голодовки, но в целом я испытываю легкость и приподнятое настроение.

Завтрак был у меня просто божественным. Поделюсь идеей, вдруг, еще кто-то не завтракал и себе на заметку возьмет этот рецептик.
1 ст.молока теплого, 1 ст.л. геркулеса (я не отвариваю, а лишь заливаю кипятком на ночь), 1 банан,1 ч. л. клетчатки. Это все отправляем примяком в блендер и делает бззззз, короче, взбиваем. У меня с этой смеси получилось 2 кружки воздушного и сытного коктейля. Еще хочу LaieA_045 LaieA_045 :glad:

Завтрак: 1 кружка воды натощак, 2 кружки молочного коктейля, 1 кружка кофе с корицей

Процедуры для тела: 20 минут вибратон на ягодицы, 20 минут сауна, декольте: обтирание льдом из ромашки
Процедуры для лица: обтирание льдом из ромашки

Это пока что все. Побежала я в бассеин. Потом напишу, какой отвес был после вчерашней голодовки. Всем удачного дня flowers-290.gif
________________
Итак. 56.00 кг!! ураааа!! отвесик за вчерашнюю разгрузку -1,05 кг! яху!!

Физнагрузка: 35 минут плавания 0,5 км

Обед (12 часов): мясо тушенное, овощи тушенные. кофе

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 11.11.2011 - 11:47

пздравляю))хороший отвес!!!



Девочка кексик, вперёёёд!

Изображение пользователя carina_carina.

carina_carina — пт., 11.11.2011 - 12:11

Привет ,дорогая Пользочка!:)))Беру рецепт коктейля себе на заметку!:))
Поздравляю с прекрасным отвесищем!:))Хоть у кого-то вес двигается,а у меня как завис так и спит:))))
П.С.сделала себе ромашковый лед-сегодня правда не было времени использовать его,так как я подскочила с кровати как угорелая и ничего не успевала.Но завтра начнем использовать по назначению.Приятного дня!:))И побольше улыбок.

"Cлабые скажут "не судьба", сильные скажут "я попробую еще раз",а самые сильные скажут "я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу".

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 12:19

завтра не забудь в блоге написать, как ромашка. Ее лучше утром делать. Увидишь больший эффект. Но если есть вероятность того. что завтра тоже утром не успеешь, оботри лицо вечером.

А вес сдвинулся. Надеюсь!! я дождусь понедельникА, чтобы говорить о каких-то фиксированных результатах! пока рано радоваться. Ну, т.е. я радуюсь. но пока далеко не удовлетворенна, не спокойна))

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя carina_carina.

carina_carina — пт., 11.11.2011 - 12:20

Конечно отчитаюсь:)))Куда я без блога то теперь?:)))))))

"Cлабые скажут "не судьба", сильные скажут "я попробую еще раз",а самые сильные скажут "я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу".

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 12:47

увидеть 55 кг!!! Девочки, КАК это сделать, не знаю. Но сделаю!!

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя carina_carina.

carina_carina — пт., 11.11.2011 - 12:57

а я хочу увидеть в понедельник 56!!!!!!!
Не знаю тоже уже как это сделать

"Cлабые скажут "не судьба", сильные скажут "я попробую еще раз",а самые сильные скажут "я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу".

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 12:59

будем прыкать и скакать с ним. ну а что остается??

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя carina_carina.

carina_carina — пт., 11.11.2011 - 13:16

точно,больше ничего и не остается:)))
Просто в понедельник отчет по конкурсу,а у меня ступор .Не хочу ударить в грязь лицом:)))))))

"Cлабые скажут "не судьба", сильные скажут "я попробую еще раз",а самые сильные скажут "я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу".

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 13:23

так что бубен в студию

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — пт., 11.11.2011 - 13:22

Умница, пользочка, взяла всё-таки себя в руки!!! :happy8: А как голодала-то?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 13:24

воду пила)) вот как голодала. Ну, это лунная разгрузка была. мне понравилось))

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя МяскА.

МяскА — пт., 11.11.2011 - 14:52

ааааа!я бы не смогла....наверное))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Мармелад — пт., 11.11.2011 - 14:23

Попробую в углеводный день) Может попробовать чуток изменить, что подошел к моему углеводному дню-мороженко, хлопья(хрустяжки к-нибудь) и бананчик-это да)))
Кстати слышали, что бананы и виноград не самый лучший вариант для диеты...
Я за сегодняшний блог горжусь тобой))) :happy8:

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 14:30

почему девушки так против бананов. ИХ нельзя много, потому что в них много углеводов! Но, в банане много калия, а он хорошо помогает в борьбе с целлюлитом. И для мозговой активности отлично подходит. Так что от одного небольшого бананчика на завтрак, ничего плохого не будет!!

P.S. хочу 55 кг в понедельник!! ооочень хочу!! вот сброшу за 3 дня еще 1 кг и можешь гордиться!!

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Мармелад — пт., 11.11.2011 - 14:37

Я не против банана-моя диета тоже позволяет на завтрак его кушать)))
Я через пару дней это и планирую)
Почему обезъяны их едят и не толстеют от этих углеводов mosking

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 14:39

обезьяны их едят без майонезов, земирок и пива!!! их секрет прост- бананы на завтрак, обед и ужин. а из перекусов- трава!! может и нам такое попробовать??

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Мармелад — пт., 11.11.2011 - 14:45

И будут вместо комментариев уаа и аау rofl
Вообще животные в природе даже вкуснятину выбират полезную..и не считат каллории и углеводы,жиры и белки... Как то все по инсктингу, который мы притупили...

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — пт., 11.11.2011 - 19:53

и я хочу этот инстинкт вернуть на родину)) но с такими темпами скоро начну посматривать на какую-нить диету. Тебе 90 дневка нравится???

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Мармелад — пт., 11.11.2011 - 20:39

Рано судить о 90дневке, но...
Так хорошо, что кушать можно и мясо и сладкое и рецепты многие продуманы уже за нас, много продуктов, которые можно купить в магазинах уже готовыми и приготовить самому, найти в кафе, столовой,буфете и т.д.))
Есть и сложности в вырабатывании привычки...креплюсь,как могу, не скрою, что сложнова то!
Сама видела, через 4 дня отвес -500, а до этого вес стоял неделю почти!
Почитай про нее, я видела отзывы,где скинули мало, но не видела тех,где не скинули)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • mizexpew