разгрузка

Главные вкладки

Изображение пользователя Пользочка.
вс., 06.11.2011 - 17:17 — Пользочка

вторая за неделю. но это был вынужденный шаг после вчерашнего обжорства.

З: 1 ст л геркулеса+ клетчатка+ кофе
В теч-е дня 1 л кефира 0%, обогощенного, естественно, бактериями, с клетчаткой.
1 кружка кофе, много воды.

Массаж: 20 мин вибратон на ягодицы
Физкультура: 1 ч ходьбы.

Сегодня на большее меня не хватит. Хотя...может каких минут 15 вечером еще йогой позанимаюсь (комплекс на щитовитку). И пресс покачаю. и обруч покручу. Ну, тогда и отожмусь по привычке.

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя carina_carina.

carina_carina — вс., 06.11.2011 - 17:54

Клетчатка-это супер!И голод очень здорово утоляет;)
Я покупаю себе в аптеке гранулированные отруби и вечером вместе ужина пью кефир и хрумкаю отруби;))Они как сухарики и главное-действительно вкусные;))
Каллорий в них практически нет и очищают здорово.После такого ужина спишь спокойно;)))

"Cлабые скажут "не судьба", сильные скажут "я попробую еще раз",а самые сильные скажут "я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу".

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — вс., 06.11.2011 - 17:56

поэтому, Мармелад, дай еще один шанс отрубям! может, другой серии посмотри. или более мелкие!

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Мармелад — пн., 07.11.2011 - 13:28

Попробую другие отруби... но даже не знаю теперь в какой день, я ж на 90дневке! :wink: Диетка-обжорка))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.