Блог almateya

Разгрузочного дня на картофеле печеном не получилось:(
Рацион:
8.00 печ. картошка 2 шт, 1 ст ряженки
11.00 1 ст. рженки, 0.5 зеленого чая
большой перерыв
15.40 150 гр мусса: творог и клубника перемешанныен в блендере(очень вкускно)
18.00 тот же мусс

рацион за день
на тощак святая вода с кусочком Артоса
7.30 1 яйцо соль чуть-чуть, 5 черносливин, 2 кураги, 2 ст ложки варенья, зеленый чай 1 чашка
12.30 1.2 тульского пряника, чай зеленый 1 ч
14.00 суп фасолевый постный 2 паловника 200 гр, капуста тушоная 150 гр, мясо 100 грам курица вареная без соли,чай зеленый 1 ч
16.00 клубника разморож своя 100 гр
17.57 228 гр капусты тушоной

Был сегодня разгрузочный день на ряженке.
По количеству приемов ее:
утро 8.00 - 250 мл
обед 13.00-13.30 0.5 л
полдник 18.00 прием 250 мл
поздний прием будет перед сном 250 мл
Хотела заняться танцем живота для беременных, но так умоталась за этот день, что просто сил не хватило.

Готовлюсь к роддому интенсивно, собираю пакетик с собой. Что со мной будет после родов неизвестно и какой вес будет тоже сказать сложно.
Сейчас разнесло на празничных родительских харчах, еще и сижу все время дома, делать нечего, вот и кушаю от нечего делать. Сегодня вычитала, что надо за 2 недели до ровод пить только кисломолочную пищу. Еще буду одними разгрузочными днями пистаться.

Явный перебор. Завтра разгрузочный день! и мало воды, буду обезвоживаться.

вчера был день непонятно какого питания, не помню что кушала.
Затвра устрою себе разгрузку
сегодня план питания
8.00 200 гр завтрака запеканки из макарон и вареного мяса все натуральное
11.00 перекус в виде банана, яблока или варенье с чаем
13.00-13.30 обед опять запеканка из враеного мяса или салат или легкий супчик на будльоне, отчет вечером

Прибавка за 9 месяцев с 63 до 73 примерно 10 кг. пока в норму вписываемся.
Отчет сегодня вечером.
Наконец-то ремонт сделан, основные силы подготовлены к главному.

Вчера кушала

Вчре напилась воды на ночь вот и результат. Еще скушала ананаса несколько больших кусков.

С утра чувствовала себя не очень... Но к 15.00, к венчанию наших знакомых разгулялась.
Скушала в 12.30 творог 2 ложки ст., с 1 ложкой варенья
С 16.00 до 18.00
салат греческий 3 ложки;
1 тонкий кусочек сыра;