73.5

рацион за день
на тощак святая вода с кусочком Артоса
7.30 1 яйцо соль чуть-чуть, 5 черносливин, 2 кураги, 2 ст ложки варенья, зеленый чай 1 чашка
12.30 1.2 тульского пряника, чай зеленый 1 ч
14.00 суп фасолевый постный 2 паловника 200 гр, капуста тушоная 150 гр, мясо 100 грам курица вареная без соли,чай зеленый 1 ч
16.00 клубника разморож своя 100 гр
17.57 228 гр капусты тушоной
Получилось по калькулятору где-то около 1500 ккал в день