ВП. День 15

Всем доброго утречка!
Настроение хорошее, хоть и не выспалась. Утром шея чуть только болела. Не выспалась по большей части из-за перевода часов. Не нравятся мне эти скачки туда-сюда, но нашему правительству виднее))
Пошла на работу. Доча еще дома-сопли рекой и кашель небольшой. Видать зубы верхние меняться будут. оставила с мамой (заранее маме сочувствую-приставучая у меня крошка-не вредная, но очень упрямая).
Сама сегодня соблюдаю Пост. Чувствую много сил, энергии и положительного настроя в себе и к окружающим.
Вот подумываю над тем, как по утрам зарядку делать. :Laie_84: Лентяйка я. Да и часто самочувствие по утрам не супер, но совесть вчера шепнула, что надо бы начать, а то стройная фигура к лету не мечтами дается, а работой над собой, регулярной, монотонной и тяжкой))
Посему утром встала и ... решила на завтра перенести зарядку
По питанию сегодня:
-Завтрак-чай с сахаром (15), батон (20)
-Ланч-зел. чай б/с, миндаль (12)
-Обед-отварной рис (100), борщ с черносливом и фасолью (250), хлеб ржаной (25)
-Полдник-яблоко ()-планирую
-Ужин-планирую

По физ. активности:
-шагомер
-растяжки на шпагат
-упр.на ноги с эспандером

Понравился мне вчера разогревающий массаж моих проблемных зон чудо-варежкой с маслом.
Решила его делать через день.
А сегодня планирую гидромассаж.
Купила масло персиковых косточек вчера-чудесный эффект. Кожа мягкая, и упругая.
Я его использую вместо кремов. От покупных кремов у меня обратный эффект: мигрени (после беременности очень чувствительна к запахам) , отеки (часто дают такой эффект кремы для лица) и стянутость (все подтягивающие и увлажняющие).
Посему в косметике больше склоняюсь к кремам собственного производства из натуральных компонентов (например, из говяжьего жира, персикового масла, касторового, овсяного отвара, сока алое, ...)
Согласна, что хранятся они не очень долго, но эффект гораздо заметнее.

Если у кого есть хорошие рецепты кремов собственного производства-пишите, поделимся)))
Всем хорошего понедельника!